Zadbajmy o odporność dziecka

Wzmocnienie odporności dziecka, szczególnie w okresie jesienno-zimowym jest bardzo ważne. Jeżeli jesteś rodzicem, to z pewnością nie raz zastanawiałeś się, jak wzmocnić odporność dziecka. Jest na to wiele sposobów. Wśród rodziców chorujących dzieci, popularnością cieszą się nie tylko domowe syropy i soki z owoców, ale także dostępne bez recepty gotowe preparaty wzmacniające odporność z apteki.

Co zawierają produkty na odporność dla dzieci?

Produkty wspierające odporność u najmłodszych, które są dostępne w aptece bez recepty, posiadają zróżnicowany skład. Mogą zawierać składniki roślinne, witaminy i minerały, olej ( popularny tran), a także zawierać bakterie probiotyczne. W zdecydowanej większości, produkty na odporność dla dziecka zawierają witaminę C. Nie bez powodu. 

Na co pomaga witamina C? 

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, to substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Regularnie przyjmowana skraca czas trwania infekcji, zwalczając szkodliwe patogeny.Informacje zawarte w naukowych źródłach pokazują, że suplementacja witaminą C pozwala skrócić czas przeziębienia – odpowiednio o 14% wśród dzieci i o 8% u dorosłych. Dbając o odporność dzieci i chcąc zapobiegać częstym infekcjom, warto działać kompleksowo i obok wspomagających preparatów, stosować dobrze zbilansowaną dietę.  

Co powoduje niedobór witaminy C? 

Witamina C pełni w organizmie niezwykle ważne funkcje, a jej niedobór może mieć poważne konsekwencje. Braki witaminy C mogą prowadzić do osłabienia naczyń krwionośnych, pogorszenia kondycji skóry, spadku odporności czy chorób uzębienia. Niezwykle ważne jest więc utrzymywanie właściwego poziomu tej substancji, nie tylko w przypadku dorosłych, ale także dzieci.  

Gdzie występuje witamina C?

Witamina C występuje naturalnie w pożywieniu, głównie w warzywach i owocach. Jej bogatym źródłem są owoce dzikiej róży, cytrusy, pomidory, brokuły, brukselka czy jarmuż. Szacuje się, że dorosła osoba jest w stanie przyjąć porcję witaminy C, niemalże pokrywającą dzienne zapotrzebowanie. W przypadku dzieci nie zawsze jest to możliwe. Maluchy potrafią grymasić i odmawiać spożywania warzyw lub owoców. To duży problem, ponieważ budowanie odporności dzieci wymaga stosowania zdrowej i dobrze zbilansowanej diety. Dostarczenie niezbędnej dawki witamin i minerałów z pożywieniem jest kluczem do wspierania układu immunologicznego i zmniejszenia zapadalności na infekcje. Kiedy w domu mamy prawdziwego niejadka, trudno mówić o budowaniu dobrej odporności.