portalparentingowy.pl
Rodzina

fot. materiał prasowy

Jak wzmocnić odporność dziecka?

5 Października 2022

Autor tekstu:

Redaktor

Zadbajmy o odporność dziecka

Wzmocnienie odporności dziecka, szczególnie w okresie jesienno-zimowym jest bardzo ważne. Jeżeli jesteś rodzicem, to z pewnością nie raz zastanawiałeś się, jak wzmocnić odporność dziecka. Jest na to wiele sposobów. Wśród rodziców chorujących dzieci, popularnością cieszą się nie tylko domowe syropy i soki z owoców, ale także dostępne bez recepty gotowe preparaty wzmacniające odporność z apteki.

Co zawierają produkty na odporność dla dzieci?

Produkty wspierające odporność u najmłodszych, które są dostępne w aptece bez recepty, posiadają zróżnicowany skład. Mogą zawierać składniki roślinne, witaminy i minerały, olej ( popularny tran), a także zawierać bakterie probiotyczne. W zdecydowanej większości, produkty na odporność dla dziecka zawierają witaminę C. Nie bez powodu. 

Na co pomaga witamina C? 

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, to substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Regularnie przyjmowana skraca czas trwania infekcji, zwalczając szkodliwe patogeny.Informacje zawarte w naukowych źródłach pokazują, że suplementacja witaminą C pozwala skrócić czas przeziębienia – odpowiednio o 14% wśród dzieci i o 8% u dorosłych. Dbając o odporność dzieci i chcąc zapobiegać częstym infekcjom, warto działać kompleksowo i obok wspomagających preparatów, stosować dobrze zbilansowaną dietę.  

Co powoduje niedobór witaminy C? 

Witamina C pełni w organizmie niezwykle ważne funkcje, a jej niedobór może mieć poważne konsekwencje. Braki witaminy C mogą prowadzić do osłabienia naczyń krwionośnych, pogorszenia kondycji skóry, spadku odporności czy chorób uzębienia. Niezwykle ważne jest więc utrzymywanie właściwego poziomu tej substancji, nie tylko w przypadku dorosłych, ale także dzieci.  

Gdzie występuje witamina C?

Witamina C występuje naturalnie w pożywieniu, głównie w warzywach i owocach. Jej bogatym źródłem są owoce dzikiej róży, cytrusy, pomidory, brokuły, brukselka czy jarmuż. Szacuje się, że dorosła osoba jest w stanie przyjąć porcję witaminy C, niemalże pokrywającą dzienne zapotrzebowanie. W przypadku dzieci nie zawsze jest to możliwe. Maluchy potrafią grymasić i odmawiać spożywania warzyw lub owoców. To duży problem, ponieważ budowanie odporności dzieci wymaga stosowania zdrowej i dobrze zbilansowanej diety. Dostarczenie niezbędnej dawki witamin i minerałów z pożywieniem jest kluczem do wspierania układu immunologicznego i zmniejszenia zapadalności na infekcje. Kiedy w domu mamy prawdziwego niejadka, trudno mówić o budowaniu dobrej odporności. 

Jak wzmocnić odporność dziecka niejadka, które odmawia jedzenia warzyw i owoców? 

Choć trudno zastąpić prawidłową dietę, to wsparciem mogą okazać się nowoczesne preparaty na bazie naturalnych składników, wzbogacone o witaminę C. Ich wybór powinien być dostosowany do wieku i potrzeb małego niejadka.

Jak podnieść odporność dziecka podczas walki z przeziębieniem?

Warto sięgać po preparaty kompleksowe, zawierające nie tylko witaminę C ale także D oraz Cynk. Preparatów na odporność u dziecka jest wiele, jeśli więc mamy wątpliwości, jaki produkt będzie dla malucha odpowiedni, to warto poprosić o pomoc lekarza lub farmaceutę. 

Jak szybko wyleczyć przeziębienie u dziecka? Co jest dobre na przeziębienie? 

Nawet najzdrowszy organizm może dopaść infekcja. Jak pomóc dziecku w walce z przeziębieniem? Warto działać rozsądnie. W leczeniu typowych objawów przeziębienia pomocne będą preparaty dostępne w aptece bez recepty. Jeśli dziecko skarży się na ból gardła i drażniący kaszel, to należy sięgnąć po junior-angin® w syropie. U dzieci powyżej 3 roku życia, u których występuje ból gardła, można zastosować junior-angin® w postaci wygodnych i smacznych lizaków. W ich składzie znajduje się witamina C. 

Jak wyleczyć przeziębienie domowymi sposobami?

W leczeniu objawów przeziębienia pomocne mogą okazać się domowe inhalacje z soli fizjologicznej lub olejków eterycznych. Niezwykle ważne jest dbanie o właściwe nawilżenie pomieszczeń mieszkalnych i ich częste wietrzenie. Ma to ogromne znaczenie, zwłaszcza w okresie grzewczym. Choć infekcji trudno uniknąć, to warto dbać o właściwą odporność malucha przez cały rok, każdego dnia.

Jak wspierać odporność dziecka? 

Przede wszystkim właściwie przygotowane, różnorodne i wartościowe pokarmy.  Zdrowa, dobrze zbilansowana dieta jest tu niezbędna i nawet najlepszy preparat witaminowy jej nie zastąpi. Warto uczyć dzieci zasad zdrowego żywienia i dobrych nawyków już od najmłodszych lat. Rola rodziców jest tu ogromna. Zdrowy tryb życia to klucz do dobrej odporności nie tylko dzieci, ale także dorosłych. Warto o tym pamiętać, by cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata. 

 
Artykuł nie zastępuje porady lekarskiej i jeżeli objawy choroby nie ustępują, utrzymują się, mimo przyjmowania leków lub pojawiają się inne, niepokojące objawy, należy skonsultować się z lekarzem.

Źródła:

Janda K., Kasprzak M., Wolska J.,Witamina C-budowa, właściwości, funkcje i występowanie,Pom J Life Sci 2015,s. 61.

Witamin C., Medicover. Pozyskano z: https://www.medicover.pl/suplementy/witamina-c/

Dobosz A.,Witamina C Fakty i mity, Świat Przemysłu Farmaceutycznego 1/2016, s. 7.





Tagi:

RedaktorAutor

Portalu Parentingowego

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: [email protected]

Podobne artykuły

Zdrowie

Kampania "W kobiecym interesie". Bezpłatne badania ginekologiczne

Czytaj więcej >

Zdrowie

Zimne ręce u dziecka. Kiedy powinny nas martwić?

Czytaj więcej >

Zdrowie

Czy kobieta w ciąży może pić kawę? Najnowsze wyniki badań

Czytaj więcej >

Zdrowie

Lekarze ostrzegają: chrońmy małe dzieci przed słońcem!

Czytaj więcej >

Zdrowie

Eko menstruacja? Koniec ery jednorazowych produktów higienicznych!

Czytaj więcej >

Zdrowie

Zdrowe nawyki żywieniowe — jak przekazywać je dziecku od najmłodszych lat?

Czytaj więcej >