portalparentingowy.pl Dziecko Jak zachęcić dziecko do jedzenia śniadań w szkole? Dietetyczka radzi
Pixnio / Amanda Mills

Jak zachęcić dziecko do jedzenia śniadań w szkole? Dietetyczka radzi

27 września 2021
Autor tekstu: Kamila Krótka

Z tym problemem muszą się mierzyć rodzice nie tylko niejadków. Rezygnowanie z drugiego śniadania u dzieci to powszechny kłopot. Nie oznacza to jednak, że nie można sobie z nim poradzić. W jaki sposób? Doradza nam dietetyczka.

W jaki sposób przekonać dziecko do jedzenia drugiego śniadania? Okazuje się, że odrobina wysiłku ze strony rodzica może przynieść spektakularne rezultaty!

Dlaczego dziecko nie chce jeść drugiego śniadania w szkole?

O tym, jak ważna jest odpowiednia dieta dziecka, nie trzeba nikogo przekonywać. Dzięki dostarczanym w posiłkach składnikach najmłodsi mogą prawidłowo się rozwijać i rosnąć. Niestety rodzice często zmagają się z brakiem apetytu u najmłodszych.

O ile w domu skontrolowanie tego, co zjadła nasza pociecha, jest łatwe, w szkole już stanowi to problem. Jak w takim razie sprawić, żeby dziecko z przyjemnością zjadało drugie śniadanie?

- Problem często nie leży w dzieciach, a w rodzicach. Podstawą jest tutaj zastanowienie się, co sprawia, że dziecko nie chce jeść. Czasami przez zaniedbanie nie poznaje od początku nowych smaków, przez co potem po prostu mu one nie smakują - przekonuje nas dietetyk i pracownik restauracji “Oficyna”, Magda Sałacka.

Czy to jednak jedyny problem?

- Czasami po prostu dziecko jest najzwyczajniej w świecie znudzone jedzeniem. Woli się bawić, spędzać czas z rówieśnikami. Dlatego warto postawić na kreatywność w komponowaniu posiłków, żeby zainteresować malucha. Warto się zastanowić - czy jedzenie codziennie tej samej kanapki z serem czy szynką sprawia nam frajdę? A dziecko potrzebuje różnorodności jeszcze bardziej od dorosłych.

panini-4115630 640
Fot. laurikep / pixabay

Sposoby na zachęcenie dziecka do jedzenia

Skąd jednak wziąć pomysły na zachęcające, a jednocześnie zdrowe śniadania dla dziecka? Jak się okazuje, jest kilka uniwersalnych sposobów, aby posiłki były bardziej atrakcyjne:

- Pierwsze, co możemy zrobić, to postarać się, żeby drugie śniadanie miało atrakcyjny wygląd. Pomogą w tym zabawne pudełka na jedzenie czy po prostu kanapki w różnych kształtach i kolorach - zachęca dietetyczka. - Możemy przygotowywać posiłki na kształt uwielbianych przez dzieci fast foodów, jednak w zdrowej wersji.

Co powinno się sprawdzić? Zamiast tłustego kotleta możemy upiec pierś z kurczaka, dodać warzywa i umieścić wszystko w pełnoziarnistej bułce.

- Dzieci uwielbiają też placki czy naleśniki, więc możemy przygotować takie z owocami i zdrowym zamiennikiem cukru lub bananem. Alternatywą dla kanapek są również pełnoziarniste tosty podawane z warzywami, warzywne placuszki, muffiny czy tartaletki.

Jak widać, istnieje mnóstwo możliwości, żeby zachęcić dzieci do jedzenia drugich śniadań. Wystarczy odrobina kreatywności i… czasu. Skorzystacie z tych pomysłów?

photo-1517652792063-9c3118770d54
Brandy S / unsplash

Obserwuj nas w
autor
Kamila Krótka

Redaktor portalparentingowy.pl

Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@portalparentingowy.pl
Przed ciążą Ciąża i Poród dziecko 0-2 przedszkolak szkoła Życie rodzinne zdrowie i pielęgnacja dziecka quizy