Kawa: czy dzieci powinny ją pić
pixabay
Damian Witoń - 14 Lutego 2021

Czy kawa jest dobra dla dzieci? Przedstawiamy, co na pytanie odpowiada nauka

Wiele osób jest przekonanych, że kawa absolutnie nie nadaje się dla dzieci. Tymczasem według obecnego stanu wiedzy naukowej, nie ma żadnych przeciwwskazań, aby zdrowe maluchy bezpiecznie ją piły, chociaż oczywiście nie wolno przekraczać bezpiecznej dawki


Kawa jest napojem, po który sięgają miliony Polaków każdego dnia. Bardzo duża część z nich nie wyobraża sobie natomiast podania tego napoju dzieciom. W powszechnej opinii kawa jest niezdrowa dla najmłodszych. Postanowiliśmy sprawdzić, co na ten temat mówi nauka

Kawa jest zła dla dzieci? Naukowcy nie podzielają tego zdania


Wielu z nas mogłoby doznać niemałego szoku, widząc 7-latka z filiżanką kawy. W znacznej części społeczeństwa utarła się opinia, że napój nie nadaje się dla dzieci. Okazuje się jednak, że nie ma ona żadnych podstaw naukowych, chociaż oczywiście ani dorosły człowiek, ani dziecko nie powinni z kofeiną przesadzać.

Nieoficjalnie: Rząd wprowadzi naukę “na suwak”?Nieoficjalnie: Rząd wprowadzi naukę “na suwak”?Czytaj dalej


Dorośli często odmawiają dziecku kawy właśnie dlatego, że zawiera ona kofeinę. Średnio jest to 40mg na 100g napoju. Jednocześnie wielu rodziców nie widzi problemu w tym, że maluchy piją colę, która również posiada kofeinę. I chociaż w 100g słodkiego napoju jest jej “zaledwie” 9mg, dziecko często pije go o wiele więcej. Bywa zatem, że do jego organizmu trafia więcej kofeiny, niż w przypadku wypicia filiżanki kawy. Oprócz tego spożywa też ogromne i niebezpieczne dla zdrowia ilości cukru.


Sama kofeina w racjonalnych ilościach nie jest zakazana dla dzieci. Informacji na ten temat dostarcza między innymi Europejska Rada Informacji o Żywności.


Dzieci mają taką samą zdolność metabolizowania kofeiny jak osoby dorosłe.(...) Jednak u dzieci wrażliwych duże ilości kofeiny mogą powodować przejściowy stan pobudzenia, rozdrażnienia lub niepokoju - przeczytamy na stronie organizacji


Pozostaje zatem ustalić, czym jest racjonalna ilość kofeiny dla dzieci. Według ekspertów jest to odpowiednio do 45mg na dobę dla maluchów w wieku od 4-6 lat, 68mg dla dzieci w wieku od 7-10 lat, 85mg dla młodzieży w wieku od 10-12 lat. Po 12 roku życia specjaliści odradzają przekraczanie 100mg. Dla porównania maksymalna dzienna dawka kofeiny dla dorosłych to 400mg.


Warto jednak pamiętać, że przeciwwskazaniem do picia kawy, mogą być niektóre choroby, szczególnie dotykające układu krążenia. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości co do tego, czy nasze dzieci lub my sami możemy pić kawę, powinniśmy skonsultować się z lekarzem. Jeżeli podczas lub po wypiciu napoju pojawią się niepokojące symptomy, należy niezwłocznie wezwać pomoc.

Artykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:

Źródło: matkadentystka.pl

Następny artykułNie przegap żadnych najciekawszych artykułów! Kliknij obserwuj portalparentingowy.pl na:Obserwuj nas na Google News Google News