Jak wiele dla rozwoju dziecka znaczy kontakt z naturą?

Kontakt z naturą a odporność i rozwój fizyczny dziecka 

Większość z nas zdaje sobie sprawę, że przebywanie na łonie natury jest dobre dla naszego zdrowia. Dotyczy to osób w każdym wieku, jednak szczególne znaczenie ma w okresie dzieciństwa. Układ immunologiczny u naszych pociech dopiero się kształtuje, dlatego maluchy są bardziej podatne na działanie drobnoustrojów chorobotwórczych. 

Badania wykazują, że dzieci, które spędzają czas w naturalnym środowisku, mają bogatszą florę bakteryjną. Tym samym zwiększa się ich odporność. Co więcej, rzadziej pojawiają się u nich problemy z trawieniem. To nie jedyne korzyści dla zdrowia, które daje kontakt z przyrodą. 

Wiola Lis, specjalistka z internetowego ekocentrum Arkana Smaku, dodaje: „Promienie słoneczne stanowią naturalne źródło witaminy D odpowiedzialnej za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, nerwowego i mięśniowego. Witamina D pozytywnie wpływa także na budowę oraz regenerację kości. Oczywiście istnieją suplementy z tym składnikiem, ale w umiarkowanych, zdrowych ilościach warto jednak korzystać ze słońca”. 

Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu przyczyniają się do rozwoju sprawności motorycznej, równowagi i zwinności. Bieganie, granie w piłkę czy wspinaczka po drzewach to coś więcej niż świetna rozrywka. Aktywność fizyczna wzmacnia mięśnie i stawy malucha, poprawia krążenie krwi i wspiera pracę serca. Same korzyści!

Zdobywanie wiedzy i budowanie świadomości ekologicznej

Dzieci najlepiej poznają świat przyrody, gdy na co dzień z nim obcują. Podczas rozmaitych aktywności na zewnątrz maluchy mogą na własne oczy obserwować zjawiska naturalne, rośliny i zwierzęta. Przebywanie w otoczeniu natury stymuluje wszystkie zmysły. Dziecko może poczuć zapach deszczu, posmakować owoców zerwanych z krzaka, dotknąć szorstkiej kory, wsłuchiwać się w śpiew ptaków... Wszystko to stanowi bogatą bazę wiedzy o świecie. Naukowcy udowodnili, że nauka w plenerze podnosi wyniki w przedmiotach ścisłych o ponad 25%!

„Człowiek, który od najwcześniejszych lat ma bliski kontakt z naturą, będzie bardziej zainteresowany dobrem środowiska naturalnego. Kiedy dziecko zrozumie, że świat przyrody jest nierozerwalnie związany ze światem ludzi, zacznie praktykować zachowania proekologiczne. Taki maluch będzie szanował rośliny i zwierzęta, a w dorosłym życiu może zaangażować się w ochronę przyrody i jej różnorodności” – tłumaczy specjalistka z ekologicznego centrum Arkana Smaku.

Twórcza zabawa? Najlepiej na świeżym powietrzu!

Interaktywne, wielofunkcyjne zabawki – choć są dla dzieci niezwykle atrakcyjne – nieraz ograniczają ich wyobraźnię. Warto dbać o to, by nasze maluchy mogły rozwijać kreatywność i twórcze myślenie. Doskonałą okazją ku temu są zabawy i różne aktywności na łonie natury. Jak kreatywnie spędzać czas z dzieckiem w otoczeniu przyrody? Oto kilka pomysłów, które możemy wykorzystać:

• odkrywanie nowych szlaków rowerowych,

• wycieczka po lesie,

• wspólne sadzenie roślinek w ogrodzie,

• obserwowanie ptaków,

• zabawa w podchody,

• nocowanie pod namiotem,

• skakanie przez kałuże lub budowanie tamy,

• plecenie wianków,

• obserwowanie chmur lub gwiazd,

• puszczanie łódek na wodzie,

• puszczanie latawca,

• budowanie karmnika dla ptaków,

• zbieranie liści, żołędzi i kasztanów do projektów DIY,

• lepienie bałwana.

To tylko niektóre z mnóstwa propozycji zabaw i aktywności na zewnątrz. Najlepiej dostosować je do wieku i upodobań dziecka, a także do pory roku. Pokazujmy naszym najmłodszym, jak fascynujący i różnorodny jest świat przyrody! Co istotne, kontakt z naturą rozwija u maluchów zdolność koncentracji. Zieleń działa uspokajająco, a w dłuższej perspektywie łagodzi objawy tzw. deficytu uwagi u najmłodszych. Wszystko to sprawia, że dziecko mające bliskie relacje z przyrodą zachowuje się mniej impulsywnie i lepiej radzi sobie podczas interakcji z innymi niż maluch, który rzadko przebywa na podwórku.