Materiały Partnera
Materiały Partnera
- 14 Listopada 2020

Pięć prostych kroków, aby zwiększyć odporność Na-Co-Dzień

Dbanie o odporność organizmu dziecka może być niezwykle pasjonującą przygodą. To bardziej wycieczka do ogrodu, niż obowiązek. Terranova już znalazła na to sposób. Zobacz nasz poradnik!

Nasze dzieci najpierw uczą się literek: A, B, C, D. Potem składają z nich słowa: cynk, folian, miedź, selen. Po jakimś czasie łączą też litery z cyframi: B6, B12. W końcu dowiadują się o co chodzi. A chodzi o odporność!

Zabierz dziecko na wyprawę

Uczymy się na różne sposoby, ale najprzyjemniejszym jest nauka przez zabawę. Edukacja żywieniowa nie musi ograniczać się przecież tylko do samych słów i trudnych regułek. Tak, to prawda, że witaminy B6 i B12, C, D oraz cynk, foliany, miedź i selen pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, ale my chcielibyśmy zabrać dzieci do magicznego ogrodu pełnego soczystych owoców i pachnących warzyw. Usiąść z nimi przy stole pełnym kolorowych liści, grzybów i powiedzieć im, że to w takich miejscach mogą szukać tropów prowadzących do odpowiedzi na pytania o tajemniczy układ odpornościowy.

Terranova Health

Terranova, czyli sztuka łączenia

Terranova podeszła do tworzenia suplementów diety dla dzieci właśnie w taki nowy sposób. Wyobraźmy sobie więc, że stawiamy przed sobą otręby ryżowe, sok i części zielone buraka, owoc jeżyny, liście szpinaku, kiełki brokułu, liść rukwi wodnej oraz liść mniszka lekarskiego. Obok możemy rozsypać trochę zielonego proszku: spirulinę. Otręby ryżowe to temat na ciekawą historię. Nadal uznawane są na przykład przez niektórych za odpady. Tymczasem część specjalistów uznaje je za "super żywność". W 100 g stabilizowanych otrębów ryżowych jest na przykład około 29 g błonnika, 14 g białka, ponad 120 mcg karotenoidów, witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy i biotyna, a także cholina, inozytol, potas, magnez, cynk i żelazo. Nie dla każdego dziecka będzie to ciekawe, ale wystarczy, że opowiemy o tym jak wiele różnych składników może zawierać otoczka ziarenka ryżu, którą producenci żywności często usuwają z produktów, które lądują na naszych talerzach.

Terranova Health

Otręby ryżowe – superfood XXI wieku

Specjaliści zajmujący się żywieniem w firmie Terranova uznali, że warto takie otręby włączyć do codziennej diety. Dlatego umieszczają je w niemal wszystkich produktach. To one stanowią bazę mieszanki nazwanej Magnifood. Gdybyśmy wrócili do naszego kolorowego stołu z roślinami i algami, to stanie się on też okazją do gimnastyki umysłu. Jak bowiem upchnąć te skarby natury w kapsułce? Żeby było zabawniej możemy położyć na stole malutką kapsułkę multiwitaminy Na-Co-Dzień. Sok i części zielone buraka, owoc jeżyny, liście szpinaku, kiełki brokułu, liść rukwi wodnej oraz liść mniszka lekarskiego, spirulina zostały poddane specjalnemu procesowi: liofilizacji. Tak przygotowuje się żywność między innymi dla kosmonautów, którzy nie mają zbyt wielu szans na spożywanie świeżych warzyw, a potrzebują możliwie najbardziej naturalnych produktów. W Terranovie świeże rośliny poddajemy więc procesowi liofilizacji, kruszymy, mieszamy, a następnie dodajemy do nich specjalnie wybrane witaminy i minerały.

Terranova Health

Odporność w roślinnej kapsułce

Skoro zaczęliśmy od tematu odporności, to w multiwitaminie Na-Co-Dzień znalazły się pierwsze litery alfabetu: A, B (B6, B12), C, D. To witaminy pomagające w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Podobnie zresztą jak cynk, foliany, miedź, selen. Linia Green Child skierowana do dzieci, różni się od produktów dla dorosłych nie tylko składem, ale także i tym, że wegetariańskie kapsułki roślinne są odpowiednio mniejsze, by można było je łatwiej połknąć. Jeśli maluchy nie lubią kapsułek, nic straconego. Wystarczy ją otworzyć i wsypać do soku lub innego, chłodnego napoju. Terranova nie stosuje ponadto żadnych zbędnych sztucznych dodatków. Ta sama filozofia przyświecała innemu produktowi, wspierającemu odporność: witaminie D3 400 IU (10 mcg). W kapsułce znajdują się ponadto liofilizowane świeże liście kolendry, pestki dyni, otręby ryżowe oraz spirulina.

Terranova Health

Jak rozmawiać z dziećmi o odporności?

Lekcję dotyczącą wpływu składników żywności na odporność mamy już za sobą. Dobrze jest jednak zdać sobie sprawę, że wyjaśnianie tego, co ma wpływ na nasz układ immunologiczny, to proces, który trwa. Jak zachęcać dzieci do myślenia o tym, że warto zadbać o własny organizm?

Terranova Health

W pięciu krokach do odporności:

  1. Dawaj przykład. Rodzice, którzy sami zwracają uwagę na dietę i dbają, by była ona zróżnicowana, zawierała warzywa i owoce, są najlepszym wzorem dla dziecka. Możemy mu od razu wyjaśnić, że jest to nie tylko smaczne, ale i korzystne dla funkcjonowania organizmu.
  2. Zaciekawiaj. Ważną barierą naszego systemu obronnego jest skóra. To w niej powstaje witamina D pod wpływem promieni słonecznych. Odpowiedni czas wystawiania skóry na promieniowanie słoneczne zapewnia produkcję witaminy D. Co ciekawe są witaminy, które służą jednocześnie naszej odporności, jak i skórze (na przykład witaminy A i C).
  3. Zaskakuj. Wiele dzieci lubi ryż, zwłaszcza na słodko. Pokaż mu nasionko oczyszczone (białe) i otręby, a następnie wyjaśnij ile traci odrzucając takie otręby. Tak jest także w przypadku innej żywności. Im bardziej przetworzona tym, z reguły, ma mniej wartościowych składników odżywczych, także tych, które biorą udział w funkcjonowaniu układu odpornościowego.
  4. Wyostrz zmysły. Zmysł dotyku, smaku, zapachu ma związek z tym jak zapamiętujemy różne informacje. Nasz mózg łączy je ze sobą. Bardziej przekonujące będzie więc powąchanie, przegryzienie i namalowanie cytryny i skojarzenie jej z literką C, niż tylko sucha informacja o jej właściwościach.
  5. Wysłuchaj. Dzieci, którym pokażemy ciekawy świat roślin, witamin, minerałów i tego, jaki mają wpływ na naszą odporność, stają się bardzo kreatywne! Wysłuchaj co samo potrafi wymyślić, jak wybrałoby różne składniki, które lubi, a za jakimi nie przepada. Nie krytykuj nawet szalonych pomysłów. Rozmawiaj o nich!

Terranova Health

Zręczny sposób na łączenie składników

W Terranovie łączenie smaków wychodzi nam naturalnie. Pieczonego batata wymieszaliśmy z bananem. Efekt jest rozkoszny. Zwłaszcza gdy przełamiemy smaki czymś słodko-kwaśnym (pomarańcze i limonka) i zaskoczymy zmysły odrobiną cynamonu. Na koniec dodajmy 6 różnych owoców (jeżyny, czarnej maliny, aronii, żurawiny, czarnej jagody i acai). Do tego liść jarmużu, szpinaku, rukwi wodnej, marchewka, brokuły, sok i zielone części buraka, młody jęczmień, sok z liści pszenicy i spirulina. Nie zapomnij też o mieszaninie mikroflory. Spokojnie! Wystarczy 1 miarka suplementu diety suplementu diety Terranovy – Zręczna zielenina. Taki koktajl to prawdziwa uczta dla zmysłów. Jedz, baw i ucz się!

Terranova Health

Witamina A pomaga zachować zdrową skórę, witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości, chrząstki, dziąseł, skóry, zębów

Więcej informacji o naturalnym składzie i unikalnym procesie produkcji znajdziesz w artykule: Naturalne bogactwo witamin i minerałów w proszku, w tabletkach i kapsułkach

Artykuł sponsorowany

Następny artykułNie przegap żadnych najciekawszych artykułów! Kliknij obserwuj portalparentingowy.pl na:Obserwuj nas na Google News Google News