Tłusty Czwartek. Od jakiego wieku dzieci mogą jeść pączki i faworki?

Od jakiego wieku dzieci mogą jeść paczki i faworki

Jeden pączek, zawierający około 290 kcal, dostarcza dziecku prawie 30% dziennego zapotrzebowania na energię. Pochłania sporą część dziennej normy energetycznej, a jednocześnie nie zawiera wartościowych składników odżywczych. W jego składzie znajdują się za to szkodliwe tłuszcze nasycone i tzw. trans, a także ogromne ilości cukru.

Dziecku, które nie skończyło roku, w ogóle nie powinno podawać się pączków i faworków, a nawet najlepiej jest poczekać z częstowaniem tymi słodkościami pociechy, aż skończą trzy lata. Warto od najmłodszych lat kształtować zdrowe nawyki żywieniowe dziecka. Pomoże to zapobiec wystąpieniu chorób takich jak: otyłość, cukrzyca czy choroby krążenia.

Tłusty czwartek

Jeżeli już rodzice zdecydują się podać dzieciom pączki czy faworki to najlepiej, aby były to takie, które zostały wcześniej samodzielnie przygotowane w domu. Podczas robienia smakołyków, warto zmniejszyć ilość cukru, a na koniec zrezygnować z polania lukrem czy sypania cukrem pudrem. Pączki, zamiast smażyć, należy upiec i podać je z owocami lub mlekiem czy jogurtem.

- Prawda jest taka, że jeżeli rodzice każdego dnia dbają o zdrowe odżywianie swojej pociechy, jeden dzień ustępstw jest w granicach zdrowego rozsądku. Nie zaburzy to prawidłowego rozwoju dziecka - stwierdziła dietetyczka mgr Anną Melnyczok w rozmowie z rodzice.pl.

Artykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:

• Szukali jej od dwóch lat. Nie mieści się w głowie, gdzie znaleziono 6-latkę

• Rączki i nóżki rocznej dziewczynki zaczęły robić się fioletowe. Wszystko przez kawałek sera

• Matka pokazała, jak wygląda jej 14-miesięczna córka. Internauci zamarli, w sieci rozpętała się burza

Źródło: polki.pl, mamotoja.pl, rodzice.pl