portalparentingowy.pl
Niejadek canva PRO

fot. GCShutter, canva.com

Food chaining — sprawdzona metoda na niejadka

28 Kwietnia 2022

Autor tekstu:

Martyna Kucharczyk

Udostępnij:

Ciężko jest urozmaicić dietę niejadka. Maluch z niechęcią patrzy na obce jedzenie, a wszelkie próby podsuwania nowych pokarmów kończą się niepowodzeniem. Istnieją jednak techniki, które pomogą rodzicom w przyzwyczajeniu dziecka do różnorodnej żywności. Jedną z ciekawszych jest food chaining.

Food chaining to metoda polecana przez terapeutów żywieniowych. Pomimo obcobrzmiącej nazwy, sposób ten jest prosty i łatwy do wprowadzenia. Jego celem jest oswojenie dziecka z nowymi produktami na podstawie znanych preferencji smakowych i sensorycznych.

Food chaining — sposób na niejadka

Znacznie łatwiej zachęcić dziecko do jedzenia nowych produktów, jeśli będziemy korzystać z tego, co już zna. Przykładowo, jeśli maluch lubi kaszę, można pomiędzy nią ukryć np. ziarnka ryżu. Podobnie z owocami czy warzywami. Jeśli dziecko lubi maliny, można przemycić je razem z garścią innych owoców leśnych.

W technice food chaining rodzice mogą eksperymentować do woli. Ważne, tylko by maluch nie odczuł ogromnej zmiany. Bazą posiłku powinno być coś, co zna i lubi. Ponadto nie powinno się namawiać dziecka do spróbowania nowości. Decyzje powinno podjąć samo. Nawet jeśli maluch tylko spróbuje obcego pożywienia lub zacznie się nim bawić, powinniśmy cieszyć się z drobnego kroku naprzód w jego relacji z jedzeniem.

Ksiądz canva PRO

Dziewczynka wybrała imię na bierzmowanie. Wtedy ksiądz wpadł w gniew

CZYTAJ DALEJ

Jak przekonać niejadka do jedzenia?

Innym sposobem na zachęcenie dziecka do jedzenia jest bawienie się kształtami i wzorami. Ta technika jest już znana przez wszystkich rodziców. Warzywa czy owoce na talerzu możemy układać w fantazyjne wzory, których atrakcyjność zachęci dziecko do jedzenia.

Warto również zaangażować malucha w zabawę. Ciekawym sposobem jest ukazanie mu walorów różnych produktów, wykorzystując przy tym swoją kreatywność. Przykładowo, można zorganizować konkurs głośnego gryzienia papryki czy szybkiego rozbijania orzechów. W ten sposób pożywienie stanie się czymś ciekawym i znajomym, a dziecko bez zastanowienia zacznie je zajadać. Poza tym nawet gotowanie może stać się dobrą zabawą. Warto zaangażować malucha w proste czynności i pozwolić mu pomóc w kuchni. Dzięki temu jedzenie stanie mu się bliższe, a on zaciekawiony zacznie podjadać unikane wcześniej produkty.

Nie tylko Katarzyna Sokołowska. Oto gwiazdy, które urodziły po czterdziestce

Katarzyna Sokołowska ma 49 lat i niedawno poinformowała, że spodziewa się dziecka. Napisała na Instagramie, że "cuda się zdarzają". Jednak nie jest jedyną gwiazdą, która zaszła w ciążę po czterdziestce! (Fot. instagram.com)

Zobacz galerię >

Jak dobrze znasz klasykę literatury dziecięcej?

Pytanie 1 z 5

Kto jest autorem utworu: "Lokomotywa"?

Artykuły polecane przez redakcję Portal Parentingowy:

  • Ile wypada wrzucić do koperty na Komunię? Chrzestni mogą się zdziwić

  • Coraz więcej przypadków zapalenia wątroby u dzieci w Europie i USA. Źródło zachorowań nadal nie jest jasne

  • ZUS przyjmuje już wnioski o RKO od uchodźców z Ukrainy

Źródło: mamadu.pl

Martyna KucharczykAutor

Redaktor

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: [email protected]

Podobne artykuły

Zdrowie

Eko menstruacja? Koniec ery jednorazowych produktów higienicznych!

Czytaj więcej >

Zdrowie

Zdrowe nawyki żywieniowe — jak przekazywać je dziecku od najmłodszych lat?

Czytaj więcej >

Zdrowie

Problemy z jedzeniem u dzieci w wieku przedszkolnym

Czytaj więcej >

Zdrowie

Zanieczyszczenie toksynami dotyczy także organizmów naszych dzieci. Czas na rewolucję w myśleniu!

Czytaj więcej >

Zdrowie

Zbiórka dla opiekunów dzieci z niepełnosprawnością. "Madko Polko, przepuść na głupoty!"

Czytaj więcej >

Zdrowie

Na ciele chłopca pojawiła się dziwna wysypka. Kilka godzin później wylądował w szpitalu

Czytaj więcej >