portalparentingowy.pl
sklepu

Fot: Bill Oxford, canva.com

Panga może szkodzić zdrowiu. Szczególnie dzieciom i kobietom w ciąży

11 Października 2021

Autor tekstu:

Wioleta Piróg

Udostępnij:

Kobietom w ciąży i dzieciom zaleca się jedzenie ryb ze względu na to, że zawierają kwasy Omega, pozytywnie wpływające m.in. na rozwój mózgu. Nie każdy jednak rodzaj ryb jest zdrowy. Przykładem jest chętnie kupowana panga. Niestety zawiera ona bardzo niewiele zdrowych kwasów tłuszczowych, a do tego nafaszerowana jest antybiotykami i hormonami.

Ryby znajdują się na górze piramidy zdrowego żywienia, a dietetycy zalecają, aby spożywać je kilka razy w tygodniu. A to wszystko za sprawą tego, że są bogate w wartościowe kwasy omega-3. Warto jednak wiedzieć, po jakie gatunki sięgać, gdyż nie wszystkie są zdrowe, a nawet mogą szkodzić.

Popularna ryba

Bardzo popularną rybą, często kupowaną dzieciom ze względu na brak ości, które stanowią dla nich niebezpieczeństwo zadławienia, jest panga. Jest także po prostu smaczna i łatwa w przyrządzaniu, ale niestety nie należy do najzdrowszych. Nie zaleca się wybierania właśnie tego gatunku ryb, szczególnie pochodzącego z azjatyckich hodowli.

Ryby są cenione ze względu na zawartość kwasów tłuszczowych omega-3, które wspomagają odporność, budują komórki, pozytywnie wpływają na pracę mózgu i narządu wzroku, wzmacniają serce i kości oraz niwelują objawy alergii.

uczeń

Ksiądz katecheta napisał w zeszycie ucznia uwagę. Mama napisała nietypową odpowiedź

CZYTAJ DALEJ


Problemem jest właśnie to, że panga ma ich śladowe ilości. Niewiele ma także witamin i składników mineralnych. A co więcej znajdują się w niej toksyny, ponieważ najczęściej hodowana jest w bardzo zanieczyszczonej azjatyckiej rzece Mekong.

Hodowana w tragicznych warunkach

Hodowcy trzymają je w klatkach zanurzonych w rzece, a żeby nabrały odporności, podawane są im antybiotyki. Oprócz tego hodowcy podają im jeszcze hormony, aby w krótkim czasie osiągnąć imponujące rozmiary. Niestety w konsekwencji pangi mimo dużych rozmiarów zawierają bardzo niewiele składników odżywczych.

Dlatego tak ważne jest, aby szczególnie kobiety w ciąży nie spożywały tego gatunku ryb. Znacznie lepszym wyborem będzie łosoś, tuńczyk, sardynka czy makrela, które są najbogatszymi w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 rybami morskimi.

Jak dobrze znasz klasykę literatury dziecięcej?

Pytanie 1 z 5

Kto jest autorem utworu: "Lokomotywa"?

Artykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:

  • Uczniowie boją się włączać kamerki podczas lekcji. Czy są obowiązkowe podczas zajęć?

  • Zaczęła karmić dziecko w czasie zakupów. Reakcja klientów zaskoczyła kobietę

  • Kiedy starsi uczniowie wrócą do szkół? Ministerstwo Edukacji musiało zmienić swój plan

Źródło: parenting.pl, poznajsienatluszczach.pl



Wioleta PirógAutor

Redaktor

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@portalparentingowy.pl

Podobne artykuły

Dzieci

Zdrowie

Zacznij od "Kocham cię". Jak zapobiegać samobójstwom dzieci i nastolatków w Polsce

Czytaj więcej >

Zdrowie

Nastolatek włożył kabel do cewki moczowej

Czytaj więcej >
z ostatniej chwili

Zdrowie

Opole: Pięć klas na nauczaniu zdalnym

Czytaj więcej >
Ucho

Zdrowie

Nastolatka skarżyła się na ból ucha. Lekarka dokonała zaskakującego odkrycia

Czytaj więcej >
Matka

Zdrowie

Czym jest FOMO? Na syndrom cierpi coraz więcej młodych matek

Czytaj więcej >

Zdrowie

Tata z córeczką wpadli do wody. Nie żyje mężczyzna, dziecko trafiło do szpitala

Czytaj więcej >