Starasz się o dziecko? Te trzy czynniki wpływają na twoją płodność
Zajście w ciążę nie zawsze jest proste. Niektóre pary starają się o dziecko miesiącami, a nawet latami. Istnieje jednak kilka czynników, które mogą znacznie zwiększyć lub zmniejszyć nasze szanse na upragnionego malucha.
Bywa, że zajście w ciążę wymaga od nas dużych starań. Kobieta w tym czasie powinna szczególnie zadbać o swoje zdrowie — zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Z poniższego artykuły dowiecie się, na jakie czynniki trzeba szczególnie uważać.
Relaks i odprężenie
Mało co tak niekorzystnie wpływa na płodność, jak stres. Negatywne emocje zmniejszają szansę na poczęcie i utrzymanie ciąży. Właśnie dlatego kobiety, które starają się o dziecko, powinny być jak najbardziej odprężone. Należy unikać stresogennych sytuacji i czynności, które podnoszą ciśnienie. Według czasopisma "Human Reproduction" ekspozycja na stres skutkuje zwiększoną produkcją enzymu alfa-amylaza, który zmniejsza prawdopodobieństwo zajścia w ciążę o 29 proc.
Środowisko
Zanieczyszczone środowisko negatywnie wpływa na działanie naszego systemu immunologiczne. U kobiet jego osłabienie dodatkowo odbija się w zaburzeniach cyklu miesiączkowego. Dlatego starając się o dziecko, warto zastanowić się nad zmianą otoczenia i znalezieniem miejsca z czystym i pozbawionym zanieczyszczeń powietrzem.
Dieta
Większość lekarzy zaleca kobietom starającym się o dziecko zrezygnowanie z nikotyny, alkoholu i kofeiny. Jednak nie tylko używki negatywnie wpływają na naszą płodność. Dużym zagrożeniem są również tłuszcze trans. W przypadku kobiet mogą doprowadzić do rozregulowania owulacji. Właśnie dlatego podczas starania się o dziecko lepiej zrezygnować z gotowych dań, fast-foodów i słonych przekąsek.
Artykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:
Jej mąż umierał, gdy rodziła dziecko. Nagle podjęła desperacką decyzję
Córka poinformowała tatę o dziwnym zachowaniu mamy. Zamontował ukrytą kamerę
Źródło: parenting.pl
