Czy dzieci mogą jeść awokado? Odpowiedź zaskoczy niejednego rodzica
![maluch je](https://images.iberion.media/images/1920/2_RP_Lg_Kfjkeha_M4_Aa99p_SP_5_maluch_je_3079fcbb75.png)
Awokado w ostatnim czasie staje się coraz bardziej popularne w Polsce. Znane jest ze swoich wartości odżywczych i zdrowych tłuszczy, jakie zawiera. To naprawdę bardzo zdrowy owoc, ale czy można podawać go małym dzieciom?
Małe dzieci powinny mieć urozmaiconą dietę, bogatą we wszystkie składniki odżywcze. Warto, aby w ich menu znajdowało się także awokado. Warto jednak pamiętać, że nie należy wprowadzać go do jadłospisu dziecka przed siódmym miesiącem życia.
Czy dzieci mogą jeść awokado?
Dobrze jest, aby w pierwszych latach życia dziecko poznało różne smaki i konsystencje. Awokado można wprowadzać do menu dziecka od siódmego miesiąca życia. Najprostszym sposobem podawania tego owocu maluchom jest papka z awokado. Wystarczy rozgnieść surowy i dojrzały owoc widelcem. Można także wymieszać go z kawałkami banana.
Warto podawać małym dzieciom produkty, które w małej objętości zawierają dużo składników odżywczych, takie właśnie jest awokado, które zawiera sporo kalorii niezbędnych dziecku do prawidłowego wzrostu.
Gruszka smaczliwka
Owoc ten jest bogaty w potas, witaminy A i E (przeciwutleniacze), witaminy z grupy B, błonnik oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Warto go włączyć do jadłospisu, ponieważ korzyści z jedzenia go jest bardzo wiele.
Awokado to polska gruszka smaczliwka, która chroni przed nowotworami, poprawia kondycję skóry (stymuluje produkcję kolagenu, wygładzającego zmarszczki), chroni serce i układ krwionośny, a także zapobiega zmęczeniu i depresji.
Artykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:
Uczniowie boją się włączać kamerki podczas lekcji. Czy są obowiązkowe podczas zajęć?
Zaczęła karmić dziecko w czasie zakupów. Reakcja klientów zaskoczyła kobietę
Kiedy starsi uczniowie wrócą do szkół? Ministerstwo Edukacji musiało zmienić swój plan
![śmiertelny wypadek](https://images.iberion.media/images/1920/ee_894b14f0e0.webp)
![Łazik marsjański](https://images.iberion.media/images/1920/Mars_fot_NASA_F_Lickr_NASA_screen_X_4be9dea17c.webp)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/1920/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.webp)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/1920/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.webp)
![policja](https://images.iberion.media/images/1920/Fot_Marek_BAZAK_East_News_7751556b85.webp)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/1920/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.webp)
![ciasto z 3 składników](https://images.iberion.media/images/1920/ciasto_6005fc15bf.webp)
![Michał Szpak](https://images.iberion.media/images/1920/Michal_Szpak_fot_KA_Pi_F_0491c687fb.webp)
![Babcia z wnuczką nad morzem](https://images.iberion.media/images/1920/Babcia_z_wnuczka_3515bbfc07.webp)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/1920/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.webp)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/1920/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.webp)
![Katarzyna Skrzynecka mąż](https://images.iberion.media/images/1920/Katarzyna_Skrzynecka_maz_172125bcb4.webp)