Jak chronić dzieci przed smogiem? Kilka ważnych rad od doktora

Smog jest ogromnym zagrożeniem dla dzieci. Lekarz radzi, jak je przed nim chronić

W Polsce trwa obecnie sezon grzewczy. Jakość powietrza w wielu miejscach naszego kraju pozostawia bardzo wiele do życzenia. Niestety pod tym względem znajdujemy się na szarym końcu europejskich rankingów. Za taki stan rzeczy odpowiadają głównie gospodarstwa domowe, a nie jak mogłoby się niektórym wydawać duże fabryki. Zakłady przemysłowe muszą bowiem spełniać pewne standardy, prywatnych domów nikt natomiast regularnie nie kontroluje, chociaż oczywiście zdarzają się pojedyncze kary.

Zanieczyszczenia, które dostają się do powietrza, stanowią ogromne zagrożenie dla zdrowia, a w dłuższej perspektywie nawet życia człowieka. Szczególnie narażone są dzieci. Podczas mroźnych dni zdarza się, że normy szkodliwych substancji w powietrzu, przekraczane są u nas nawet o kilkaset procent.

Wpływ smogu na organizm człowieka ciągle podlega badaniom naukowym. Wiemy już z całą pewnością, że jest negatywny, ale wszystkie efekty nie zostały jeszcze poznane. Co jakiś czas pojawia się nowe, najczęściej bardzo niepokojące odkrycie. Smog działa szkodliwe nie tylko na układ oddechowy, ale także odpornościowy, krwionośny, a nawet nerwowy.

Dzieci są szczególnie narażone na działanie smogu z kilku powodów. Jak tłumaczy dr. n. med. Wojciech Feleszko, bariery ochronne w ich organizmach nie są jeszcze w pełni rozwinięte, co ułatwia szkodliwym substancjom przeniknięcie przez nie. Krótkie i wąskie drogi oddechowe są z kolei bardziej podatne na podrażnienia i zapalenia. Dodatkowo większość maluchów oddycha ustami, a nie przez nos, przez co pomijany jest istotny etap filtracji powietrza, który ma tam miejsce. Doktor zwraca również uwagę, że najwięcej szkodliwych substancji kumuluje się nisko nad ziemią. Maluchy oddychają zatem gorszym powietrzem niż osoby dorosłe.

Na szczęście istnieje kilka sposobów, które mogą w znacznym stopniu ochronić dzieci przed zanieczyszczonym powietrzem. Zdecydowanie warto je znać. Pierwszym sposobem, o którym wspomina doktor jest regularne sprawdzanie jakości powietrza w sezonie grzewczym. Bez problemu znajdziemy w sieci darmowe aplikacje, które dostarczą nam takich danych gromadzonych w czasie rzeczywistym. Kiedy jakość powietrza jest bardzo zła, lepiej nie zabierać dzieci na zewnątrz.

Jeśli jakość powietrza nie jest fatalna, ale nadal pozostawia nieco do życzenia, zwróćmy uwagę dziecku, aby oddychało przez nos. Dobrym pomysłem będzie też podawanie dziecku napojów. Jak tłumaczy doktor, sprawi to, że część zanieczyszczeń przyklei się do wilgotnych ścian gardła, dzięki czemu nie trafi do płuc.

Kiedy powietrze w mieście stanie się bardzo zanieczyszczone, warto zabrać dziecko poza nie. Nawet krótki spacer po lesie czy łące, może uczynić dużo dobrego dla jego zdrowia.

Podróżując samochodem przez miasto, na które opadł smog, należy szczelnie zamknąć okna i przełączyć wentylację na obieg zamknięty.

Rada dotyczy również okien w domu, które nie powinny być otwarte, gdy pomiary zanieczyszczeń powietrza, przekraczają dopuszczalne normy.

Doktor przypomina nam również, że nie bez znaczenia w przypadku odporności organizmu na szkodliwe czynniki zewnętrzne jest dieta. Jadłospis dziecka powinien zawierać produkty bogate w witaminy A, C, E, a także selen, który wspomaga nasz organizm w neutralizowaniu wolnych rodników.

Artykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:

• Wskoczył do płonącego domu, aby ratować siostrzyczkę. Został okrzyknięty bohaterem

• Jak wspomóc ząbkujące dziecko? Przedstawiamy sposoby, które przynoszą ukojenie

• Sposób Małgorzaty Rozenek na powrót do formy po ciąży. Wiele mam nie zgodziło się z celebrytką

Źródło:mp.pl