W przedszkolach pustki, bo dzieci chorują na potęgę! Tak można powstrzymać infekcje
Dzieciaki z przeziębieniami, gilami i kaszlami siedzą w domu. Infekcje szaleją, a my zastanawiamy się, jak wspomóc maluchy, by tak nie chorowały. Czy jest jakiś cudowny środek, który sprawi, że dziecko stanie się odporniejsze?
Mamy domowe sposoby, jak syrop z cebuli i miodu. Podajemy tran i witaminę D. A co jeszcze może pomóc młodemu organizmowi w budowaniu odporności? Jest taki jeden, bardzo ważny pierwiastek, którego nie powinno zabraknąć w diecie naszej pociechy.
Wysyp chorób wśród najmłodszych
Przedszkola świecą pustkami. W grupach jest może 1/3 wszystkich dzieci. Ale to, co się dzieje, nie jest niczym niezwykłym. Dwa dni temu mój synek poszedł wreszcie do przedszkola po 3 tygodniach ciągnącego się kaszlu i kataru. W szatni byłam świadkiem rozmowy dwóch mam, które opowiadały o tym, jak chorują ich dzieci:
“Michaś znowu chory. Dwa tygodnie siedział w domu, a teraz po 3 dniach znowu ma katar” – powiedziała jedna. ”Kazik w zeszłym roku miał tak samo. W listopadzie był w przedszkolu 3 dni, a w grudniu – 4”.
To, co dzieje się teraz, nie jest więc niczym niezwykłym. Takie są uroki późnej jesieni. Gdy pogoda nie zachęca do wychodzenia na zewnątrz, siedzimy w domu. W zamkniętych pomieszczeniach, jak właśnie przedszkola i szkoły, wirusy mają raj. Swobodnie krążą między jedną osobą a drugą i dzieci zarażają się od siebie na potęgę.
Jak wzmocnić odporność?
Każda infekcja osłabia organizm, a ten wymaga trochę czasu, by w pełni wrócić "do siebie”. Gdy tych chorób jest kilka z rzędu, w pewnym momencie naprawdę niewiele potrzeba maluchowi, by kolejny raz zachorował. Wystarczy nawet, że trochę zmarznie. Trzeba więc robić wszystko, by wesprzeć odporność dziecka.
Jednym ze sposobów jest podawanie cynku. Naukowo udowodniono, że pierwiastek ten skraca czas trwania infekcji. Opowiada o nim dr Wojciech Feleszko na Instagramie:
- Warto zwrócić uwagę na preparaty z cynkiem, które można stosować u dzieci. Wygodną formą są np. tabletki do żucia.
- Dawka cynku dla dorosłych to 15 mg dziennie, a u dzieci – 5 mg.
W jakich produktach znajdziemy cynk?
Preparaty apteczne są dobrym rozwiązaniem, jeśli chcemy podnieść odporność dziecka, ale jeszcze lepszym jest zdrowa i właściwie zbilansowana dieta. Pamiętaj, by dziecko spożywało jak najwięcej surowych warzyw, jak również owoców.
Dzieci lubią ciągle coś pogryzać, ustaw więc w widocznym miejscu miseczkę ze słupkami marchewki, papryki, kalarepy, ogórka i innych lubianych warzyw, a z pewnością będzie po nie sięgać.
Najwięcej cynku znajdziemy natomiast w czerwonym mięsie i rybach, ale także w: nasionach dyni i orzechach, roślinach strączkowych, produktach mlecznych, zwłaszcza w serze żółtym i jogurtach, oraz w pełnoziarnistych produktach zbożowych, jak kasze, płatki owsiane i razowe pieczywo.
Zobacz także:
Przestań wlewać dziecku to do gardła. Wiemy, co naprawdę podnosi odporność u dzieci
Mój syn od drzwi się uśmiecha. Ta zupa to hit w moim domu i bomba na odporność
To bomba witaminowa na odporność dla ciebie i dziecka. A ty wyrzucasz ją do kosza!
