Czy małe dzieci mogą pić zieloną herbatę?

Zielona herbata bezpieczna dla dzieci? To zależy…

undefined

W sieci krąży mnóstwo informacji na temat pozytywnych właściwości zielonej herbaty. Naukowcy udowodnili, że może poprawiać zdolności umysłowe człowieka, przyspieszyć jego metabolizm, wspomagać pracę serca, a także w pewnym stopniu chronić przed nowotworami.

Niestety mniej uwagi przykuwa się do wad jej picia, które w przypadku nieodpowiedniego dawkowania, mogą być bardzo niebezpieczne w szczególności dla dzieci. Zielona herbata zawiera teinę, która działa pobudzająco. W zbyt dużych ilościach może obciążać serce . Organizmy małych dzieci są delikatne i nie są w stanie bezpiecznie wchłonąć tak dużych dawek substancji, jak te należące do dorosłych.

W związku z powyższym część ekspertów zaleca, aby w ogóle nie podawać zielonej herbaty dzieciom poniżej 10 roku życia . Inni twierdzą, że można to robić, ale absolutnie nie należy przekraczać jednej filiżanki dziennie . Co więcej, specjaliści rekomendują, aby młodsze dzieci nie piły herbaty z pierwszego parzenia.

Picie zbyt dużych ilości zielonej herbaty jest niebezpieczne dla zdrowia. Wiąże się z nim zwiększone ryzyko wystąpienia anemii , ponieważ napar osłabiają wchłanianie żelaza do organizmu. Taniny podrażniają błonę śluzową żołądka , przez co dzieci mogą mieć z nim problemy. Nie bez znaczenia jest także to, że duże ilości zielonej herbaty wypłukują z organizmu wapń , który pełni niezwykle ważną funkcję w procesie wzrostu małego człowieka.

Warto jeszcze zwrócić uwagę na jedno zagrożenie, które tyczy się nie tylko zielonej herbaty, ale również innych naparów. Wiele osób po ich przygotowaniu odstawia wilgotną torebeczkę na bok, która czeka na ponowne zaparzenie nawet po kilka godzin . To bardzo poważny błąd, gdyż po tym czasie w wilgotnym środowisku mogą rozwinąć się szkodliwe bakterie i grzyby.

Artykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:

• Wskoczył do płonącego domu, aby ratować siostrzyczkę. Został okrzyknięty bohaterem

• Jak wspomóc ząbkujące dziecko? Przedstawiamy sposoby, które przynoszą ukojenie

• Sposób Małgorzaty Rozenek na powrót do formy po ciąży. Wiele mam nie zgodziło się z celebrytką

Źródło: MjakMama