Sok z wiśni dla niejadka. Ma właściwości, za które podziękuje każda mama

Wiśnie dla niejadka

Która mama nie miała problemu z niejadkiem? Dzieci bywają bardzo wybiórcze jedzeniowo, mimo najlepszych chęci rodziców.

Sok z wiśni może być rozwiązanie, którego szukają. Bogaty w błonnik poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego. Ma mało kalorii, a przy tym pobudzają apetyt. Tego właśnie potrzebują rodzice małych niejadków. Warto zatem przed obiadem, podać dziecku szklankę z sokiem z wiśni i czekać, aż powie: "Mamo, jestem głodny!". 

Wiśnie na dobry sen dziecka

Wiśnie zawierają melatoninę, która jest również naturalnym hormonem wytwarzanym przez człowieka. Hormon ten reguluje rytm snu i czuwania. Regularne spożywanie wiśni zatem może poprawić jakość snu. Podanie dziecku napoju zwierającego sok z tym owoców, wpłynie na jego wyciszenie oraz ułatwi mu zasypianie. 

Wiśnie: właściwości odżywcze niezbędne dla dziecka

Wiśnie są bogate w różne witaminy i składniki odżywcze, które wspomogą zdrowie i rozwój twojego dziecka. Posiadają:

• Witaminę C - wiśnie są źródłem witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga gojenie się ran i absorpcję żelaza.
   
• Witaminę A - owoce zawierają beta-karoten, który organizm przekształca w witaminę A. Ta jest istotna dla prawidłowego funkcjonowania wzroku, wzrostu i rozwoju, a także odporności.
   
• Witaminę K - odgrywa ważną rolę w krzepnięciu krwi i zdrowym rozwoju kości.
   
• Witaminy z grupy B - witamina B6 i kwas foliowy istotne dla metabolizmu i rozwoju układu nerwowego.
   
• Potas - pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej w organizmie i funkcjonowaniu mięśni, w tym serca.

Musisz pamiętać, że wiśnie nie mogą zastąpić pełnowartościowego posiłku i muszą być mądrze wkomponowane w dietę. Jeśli zamierzasz podawać dziecku sok lub słodzony kompot, pilnuj poziomu cukru, który dziennie trafia do brzuszka twojego dziecka. 
 

Od kiedy i jak podawać dzieciu wiśnie?

Zanim jeszcze je podasz, zwróć uwagę na wiek dziecka. Nie każdemu maluchowi można podać wiśnie. Nie podawaj ich w całości niemowlętom ze względów bezpieczeństwa. Sok może pojawić się w ich diecie dopiero od 9. miesiąca, lepiej wcześniej nie wprowadzać słodkich napojów. Zawsze też nieco rozcieńczaj napój.

Upewnij się również, że dziecko nie ma alergii. Podaj najpierw odrobinę soku i obserwuj reakcję organizmu. Wysypka lub problemy żołądkowe mogą świadczyć o nieodpowiednim wpływie wiśni na organizm dziecka. 

Zobacz też: 

Czy dziecko może jeść ogórki kiszone lub małosolne?

Genialny sposób na plamy z owoców. Tak prosty, że prościej się nie da

Ostrożnie z podawaniem ich dzieciom. "Brudna dwunastka" najbardziej zanieczyszczonych owoców