Wlewam co dnia kilka kropel tego olejku do herbaty. Wiem, że nie dopadnie mnie przeziębienie
Nasze babcie nie miały tak łatwego dostępu do suplementów, jaki mamy dzisiaj. Radziły sobie, więc sięgając po to, co daje natura. Dziś, kiedy żyjemy coraz bardziej świadomie, wracamy do korzeni, do wiedzy, która przez pokolenia ratowała zdrowie naszych przodków.
Napary, odwary i oleje na odporność od kilku lat biją rekordy popularności. Wyciągi z dzikorosnących ziół coraz częściej goszczą w naszych domach. Nic dziwnego, że rynek naturalnych preparatów na odporność rośnie w zaskakującym tempie. Niektóre z tych substancji warto znać i wykorzystywać.
Olej z rokitnika
Rokitnik to dzikorosnący krzew ozdoby, który możemy spotkać na zboczach i w dolinach rzek Europy i Azji. W Polsce najczęściej występuje na północy kraju. Ma charakterystyczne pomarańczowe owoce, które swoim wyglądem przypominają nieco jarzębinę.
Jest to roślina z rodziny oliwkowatych. Dość łatwo tłoczy się więc z niej olej, który w medycynie ludowej uchodzi od wieków za "syberyjskie złoto". Dawniej wykorzystywano go także jako paszę dla zwierząt ze względu na właściwości odżywcze i bogactwo witamin. Dziś bez trudu kupisz olej z rokitnika właśnie jako suplement podnoszący odporność.
Właściwości rokitnika
Ceniona przez nasze babki roślina zawiera w sobie mnóstwo witamin i minerałów. W rokitniku znajdziesz: witaminę C, A, E, a także witaminy z grupy B. Do tego roślina zawiera żelazo, wapń, miedź, cynk, fosfor, flawonoidy i kwas pantotenowy.
Nie brak w nim także nienasyconych kwasów tłuszczowych, karotenoidów, białek czy aminokwasów. Jak również niacyny i ryboflawiny. Ze względu na swój skład, olej z rokitnika stosowny jest nie tylko jako wsparcie odporności, ale także w profilaktyce chorób serca i układu krążenia.
Na co pomaga rokitnik
Cierpkie i lekko gorzkawe owoce rokitnika nie zachęcają do jedzenia go, dlatego zwykle dodaje się sok z nich do innych napojów. Jednak nieoceniony jest olej z rokitnika, który od pokoleń stosowany jest w profilaktyce i leczeniu infekcji. Rokitnik zawiera dużo witaminy C, która wspiera organizm w walce z patogenami. Dodatkowo wykazuje działanie uszczelniające błony śluzowe, co pozwala na walkę z bakteriami i wirusami.
Olej z rokitnika pomaga regulować gospodarkę lipidową. Stosuje się więc go u osób z miażdżycą. Wspiera pracę serca i pomaga zachować na dłużej zdrowie tego organu. Z rośliny przygotowuje się także sok i konfitury, a nawet nalewki.
Olej z rokitnika dawkowanie i przeciwskazania
Syberyjskie złoto mogą spożywać także kobiety w ciąży i małe dzieci. Trzeba jednak pamiętać, że serwujemy go zawsze na zimno, żeby zachować maksimum składników odżywczych. Można go przyjmować na łyżeczce lub dodawać np. do sałatki czy jogurtu. Olej z rokitnika wybornie smakuje w połączeniu z sokiem z jagody kamczackiej, która dodatkowo serwuje porcję witamin - wówczas to prawdziwa bomba na odporność.
Oleju z rokitnika nie należy stosować w ostrych stanach zapalnych wątroby, trzustki i pęcherzyka żółciowego. Nie poleca się go także osobom z kamicą żółciową. Poza tym jest bezpieczny.
Zobacz także:
Te herbatki ratują przy kobiecych dolegliwościach. Zaopatrz w nie domową apteczkę
Czy dziecko może pić herbatę miętową? To musi wiedzieć każdy rodzic
"Polska cytryna" rośnie w parku i wspiera odporność. Ruszaj na zbiory
