Co pomaga na popękane pięty? Genialne sposoby za mniej niż 10 zł
Skuteczne sposoby na popękane pięty istnieją. I całe szczęście, bo to nie tylko problem estetyczny. Spękane pięty bolą i uniemożliwiają chodzenie. Do tego są otwartą drogą dla drobnoustrojów, te mogą wniknąć w rany i doprowadzić do zakażenia.
Spękane pięty często są wynikiem niedoborów niektórych witamin i składników odżywczych. Naskórek narasta i rogowacieje szybciej, niż jest usuwany. Wtedy traci jędrność i pęka, jak kora na drzewie.
Dlaczego pięty pękają?
Jeśli dotyczy cię problem pękających pięt, koniecznie sprawdź poziom witamin A i E, a także zatroszcz się o dostateczną podaż kwasu omega-3 w diecie. Włącz do jadłospisu makrelę, łososia, śledzie, pstrąga, sardynki, oleje: lniany, sojowy, rzepakowy, a także nasiona lnu i orzechy włoskie.
Pękające pięty mogą towarzyszyć także chorobom ogólnoustrojowym, jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy zaburzenia krążenia. Inne przyczyny to zbyt agresywne ścieranie naskórka, częste chodzenie boso po twardych powierzchniach, niedostateczne nawilżanie, moczenie nóg w zbyt gorącej wodzie i noszenie butów bez odpowiedniej wentylacji.
Jak dbać o popękane pięty?
Po pierwsze zatroszcz się o swoje zdrowie, powiedz lekarzowi rodzinnemu o pękających piętach, to ważna wskazówka diagnostyczna przy wielu powyższych schorzeniach. Jeśli jednak twoje pięty są spękane - musisz działać szybko.
Najważniejsze jest oczyszczanie i nawilżanie. Zapomnij o gorącej wodzie. Do miski nalej ciepłą, dodaj szklankę pełnotłustego mleka i 50 ml oliwy (lub oleju). Mocz stopy przez kwadrans. Następnie użyj peelingu do stóp, póki pęknięcia się nie zagoją, zrezygnuj z tarek i pumeksów. Dokładnie osusz stopy i nałóż krem nawilżający - najlepszy opisałyśmy tutaj, kosztuje kilkanaście złoty i zawiera aż 50 proc. mocznika. Ważna jest regularność! Smaruj pięty dwa razy dziennie.
Jak dbać o pękające pięty?
Poza codziennym nawilżaniem i delikatnym złuszczaniem - raz w tygodniu, warto pomyśleć o innych zabiegach. Podolodzy polecają… sodę. Soda oczyszczona jest zasadowa, ma właściwości zmiękczające. Najprostszym sposobem jest zrobienie z sody peelingu. Dwie łyżki sody wymieszaj z łyżką wody, powstałą pastę stosuj jak kosmetyk z drogerii: wcieraj delikatnymi kolistymi ruchami.
Po takim zabiegu zostaw papkę na 5 minut na stopach, następnie spłucz, osusz i nałóż krem z mocznikiem. Sodę można dodać też do kąpieli stóp na ostatnie 5 minut. Działanie białego pyłku z kuchennej szafki zauważysz już po pierwszym zabiegu, warto go jednak powtarzać przynajmniej raz w tygodniu.
Zobacz także:
Tej sałatki z truskawkami na grilla robię od razu dwie miski. Znika w mgnieniu oka
Ten polski olej nazywany jest "oliwą północy". To bogactwo zdrowych tłuszczów i witamin
Gdy poznasz sekret jajecznicy po rosyjsku, już nigdy nie zjesz jej inaczej
