Wyszukaj w serwisie
Przed ciążą Ciąża i Poród dziecko 0-2 przedszkolak szkoła Życie rodzinne zdrowie i pielęgnacja dziecka quizy
portalparentingowy.pl > Przed ciążą > Polacy omijają tę rybę z daleka. Jest dietetyczna i wspiera płodność
Beata Łajca
Beata Łajca 20.06.2024 14:06

Polacy omijają tę rybę z daleka. Jest dietetyczna i wspiera płodność

filet rybny
fot. Freepik

Polacy prawie w ogóle nie zwracają uwagi na tę rybę. A szkoda. Jest nie tylko bardzo smaczna, dietetyczna i zdrowa, ale także świetnie wspiera płodność zarówno kobiet jak i mężczyzn. Będzie również dobrym wyborem na obiad dla dziecka. Jej delikatny smak sprawia, że świetnie nadaje się do rozszerzania diety.

Ta niedoceniana ryba to dorsz czarny, zwany także morszczukiem. Nad tym swoim popularniejszym kuzynem, dorszem atlantyckim, ma jedną ogromną przewagę. Jest dużo tańszy. Mimo to często omijamy go szerokim łukiem. Sprawdź, dlaczego warto się do niego przekonać.

Dorsz czarny a płodność

Morszczuk świetnie wspiera płodność u obydwu płci. Jest cennym źródłem kwasów omega-3, które mają pozytywny wpływ na jakość spermy u mężczyzn i zdrowie jajników u kobiet. Jest też bogaty w selen, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie hormonów płciowych. Jako źródło witamin z grupy B może ułatwiać zajście w ciążę.

Ale dorsz czarny nie tylko poprawia płodność. Regularne jedzenie tej ryby zwiększa ochotę na miłosne igraszki, zwłaszcza u mężczyzn. Cynk i selen są bardzo ważne dla prawidłowej produkcji testosteronu.

randka
fot. Freepik

Dorsz czarny dla dziecka

Gdy upragnione potomstwo jest już na świecie, również warto zaprzyjaźnić się z morszczukiem. Ryby w ogóle są bardzo istotne w diecie dziecka. A dorsz czarny może przypaść do gustu maluchom, ze względu na swoją delikatną strukturę.

Morszczuk to idealne źródło kwasów omega-3 niezbędnych do zdrowego rozwoju mózgu i układu nerwowego u małych dzieci. Ma też sporo wapnia, witaminy A i D, dzięki czemu wspaniale wspiera szybko rosnące kości i zęby.

Dorsz czarny – właściwości zdrowotne

Dorsz czarny to idealnie sprawdzi się u osób na diecie – w 100 g ma zaledwie 84 kcal, 18 g białka i 0,59 g kwasów omega-3. Takie parametry sprawiają, że pomaga zrzucić kilogramy i zadbać o masę mięśniową podczas ćwiczeń fizycznych.

Morszczuk zawiera sporo wapnia, żelaza, selenu, witaminy A i cynku. Dzięki temu świetnie wspiera odporność i zapobiega chorobom serca i nowotworom. Działa pozytywnie na mózg i układ nerwowy. Dobrze wzmacnia kości i zęby. Na dorsza czarnego powinny zwrócić uwagę także wszystkie osoby cierpiące na problemy z tarczycą.

Zobacz także:

Uwaga w dyskontach! Taki łosoś jest zakazany dla dzieci i kobiet w ciąży

Jeśli zobaczysz tę rybę w sklepie, bierz w ciemno. Jest tania, zdrowa i pyszna

Czy czereśnie można jeść z robakami? Mało kto wie, jak to działa na organizm

Powiązane
Był sobie kot
"Był sobie kot" już w kinach. Świetna zabawa dla całej rodziny
Karol Strasburger
Pokręcony quiz z pytaniami z "Familiady". Zgadniesz, jak odpowiedzieli ankietowani?