To nie zmęczenie szkołą. Takie objawy daje niedobór ważnego pierwiastka
Twoje dziecko ciągle jest zmęczone, ospałe i trudno mu się skoncentrować? Myślisz sobie, że może po prostu ma za dużo obowiązków, może jest zmęczone szkołą. Jednak takie objawy mogą wskazywać także na niedobór bardzo ważnego pierwiastka.
Żelazo pełni w ludzkim organizmie istotną rolę. Dostarcza tlen do narządów i mięśni. Gdy jest go za mało, nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować. Na szczęście są proste sposoby, by uzupełnić niedobory żelaza – chociażby odpowiednio zbilansowaną dietą.
Żelazo to bardzo ważny pierwiastek
Żelazo odgrywa kluczową rolę w procesie tworzenia czerwonych krwinek oraz w dostarczaniu tlenu do tkanek i narządów w naszym organizmie. Niedobór żelaza u dzieci może prowadzić do anemii, czyli niedokrwistości , która objawia się obniżoną liczbą czerwonych krwinek i zmniejszeniem zdolności organizmu do transportowania tlenu.
Anemia powoduje osłabienie, problemy z koncentracją, a także wpływa negatywnie na wzrost i rozwój dziecka. Długotrwała niedokrwistość prowadzi do trwałych uszkodzeń narządów, a także zaburzeń rozwojowych. Dzieci z niedoborem żelaza mogą mieć trudności w nauce i rozwoju poznawczym.
Objawy niedoboru żelaza u dzieci
Niski poziom żelaza u dzieci może objawiać się różnymi dolegliwościami. Niektóre są subtelne i łatwo je przeoczyć, dlatego ważne jest, aby rodzice byli świadomi możliwych sygnałów. Oto niektóre z najczęstszych objawów niskiego poziomu żelaza u dzieci:
- zmęczenie i osłabienie – mimo tego, że ogólnie dziecko dobrze śpi i nie angażuje się w nadmierną aktywność fizyczną
- bladość skóry i błon śluzowych
- zaburzenia koncentracji – niedobór żelaza może wpływać na funkcje poznawcze, czego konsekwencją mogą być problemy z nauką
- zwiększona podatność na infekcje – dziecko jest chorowite, łatwo się przeziębia – żelazo jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
- zmiany w apetycie – niektóre dzieci mogą tracić apetyt lub wykazywać dziwne preferencje żywieniowe, takie jak np. jedzenie ziemi
- zmiany w zachowaniu – drażliwość, apatia
- bóle i zawroty głowy
Jak diagnozuje się poziom żelaza?
By sprawdzić poziom żelaza, wystarczy wykonać badanie krwi. Wiele mówi w tej kwestii sama morfologia, bo podstawowym wskaźnikiem oceny stanu żelaza jest poziom hemoglobiny.Jej niski poziom może sugerować niedobór żelaza, ale dokładniejsze informacje uzyskamy dopiero poprzez badanie poziomu ferrytyny (białka magazynującego żelazo) i samego żelaza we krwi.
Badania powinien zlecić lekarz, do którego zgłosimy się z dzieckiem. Jeśli wyniki badań sugerują niedobór żelaza, lekarz zleci dalsze badania w celu wykluczenia innych przyczyn, takich jak np. krwawienie z przewodu pokarmowego.
Leczenie niskiego poziomu żelaza u dzieci
Leczenie niedoboru żelaza jest zwykle oparte na dwóch głównych strategiach – zmianie diety i stosowaniu leków lub suplementów:
Dieta – to pierwszy krok w leczeniu niedoboru żelaza. W menu dziecka powinny znaleźć się produkty bogate w żelazo, takie jak: czerwone mięso (wątróbka wołowa), kurczak, ryby, jaja, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, suszone owoce, szpinak i inne warzywa liściaste. Jednocześnie należy unikać produktów, które mogą hamować wchłanianie żelaza, takich jak kawa, herbata i produkty mleczne (!)
Suplementy żelaza – jeśli niedobór jest znaczny lub nie można go w pełni zrekompensować poprzez dietę, lekarz przepisze odpowiednie suplementy, często na receptę. Suplementy te powinny być przyjmowane zgodnie z zaleceniami lekarza, ponieważ nadmiar żelaza także może być szkodliwy.
Czytaj także:
Anemia u niemowlaka – przyczyny i skutki
Objawy niedoboru żelaza u dzieci. Łatwo je przeoczyć, a bardzo negatywnie wpływają na rozwój
