O której kładziesz się spać? Ta godzina wiele o tobie mówi
Niektórzy z nas są skowronkami, budzą się razem ze słońcem, wypoczęci i szczęśliwi. Inni raczej uosabiają sowy, które wolą siedzieć do późnych godzin nocnych, a wstawanie do pracy to dla nich katorga.
To, do której grupy należysz, może mówić o tobie więcej, niż myślisz. Okazuje się, że moment, w którym kładziemy się do łóżka to nie tylko kwestia nawyku czy rozkładu dnia, a także naszej... osobowości.
Ranne ptaszki kładą się spać wcześnie
Prawidłowy i dostatecznie długi sen ma kluczowe znaczenie. Jednak dla każdego te dwa słowa mogą znaczyć coś innego. Różnimy się między sobą w tym, jak długo potrzebujemy i lubimy spać. Mamy także różne zdanie na temat tego, o jakiej godzinie powinno się już być w łóżku. Być może jest to związane z naszą osobowością.
Osoby, które chodzą spać przed 22 to najprawdopodobniej ranne ptaszki. Ci, którzy uwielbiają wstawać, kiedy tylko na dworze zaczyna świtać. Cenią sobie pracę o poranku i najbardziej produktywne są przed południem, a kawa może dla nich nie istnieć. Taka pora wstawania jest typowa dla osób aktywnych, wrażliwych i kochających.
Najczęściej wybieraną porą snu są godziny 22:30-23:30. To optymalna pora dla osób, które wstają między 6 a 7, czyli większości z nas. Dzięki temu mamy zapewnione 8 godzin snu. Tę godzinę wybierają osoby rozsądne, zorganizowane i inteligentne.
Co mówi o tobie późna godzina snu?
Niektórzy jednak nie lubią kłaść się do snu wcześnie. Uważają, że to stracony wieczór, w końcu mogliby w tym czasie zrobić coś dla siebie. Dla rodziców godziny wieczorne to jedyny moment, kiedy mogą oddać się swoim pasjom, nadrobić serial czy po prostu odpocząć.
Nic więc dziwnego, że wiele osób trafia do sypialni dopiero między 23:30 a 1 w nocy.
Ta pora zasypiania jest typowa dla ekstrawertyków i osób, które cenią sobie nowe wyzwania. A także dla tych, którzy uwielbiają aktywności, mają w sobie dużo otwartości i pasji, a na każdym kroku napotykają nowe przygody.
Jeśli kładziesz się po 1:00, oznacza to, że nieszablonowa z ciebie osoba. Tacy ludzie, zwani także sowami, odsypiają w dzień lub w weekendy, a noce przeznaczają na kreatywność. Najlepiej funkcjonuje się im po zmroku, wtedy są najbardziej produktywni. Późna pora spania jest typowa dla osób bardzo inteligentnych i odważnych.
Sen ważniejszy niż nam się wydaje
Prawidłowy sen jest szalenie ważny dla całego organizmu. Nocna regeneracja ma znaczenie dla zdrowia, samopoczucia, stanu psychicznego, a nawet sylwetki. Niedosypianie może powodować przewlekłe przemęczenie, a także drażliwość, bóle głowy i zaburzenia hormonalne.
Ważna jest zarówno długość snu, jak i jego jakość. Najbardziej regenerujący jest nieprzerwany sen przez 7-8 godzin. Jednak teoria to co innego niż praktyka. Rodzice małych dzieci na pewno coś o tym wiedzą.
Zobacz także:
Żerują na młodych matkach, obiecują duże zyski. Takie ogłoszenia omijaj z daleka!
Dofinansowanie do nauki pływania. Można otrzymać potężny zwrot
Niezależne, odpowiedzialne i nieszczęśliwe. Najstarsze dzieci mają pod górkę
