Koi nerwy, leczy gardło i poprawia urodę. Wszystko, co warto wiedzieć o rumianku

22 marca 2024

Autor tekstu: Marta Uler

Pomaga na ból brzucha, ułatwia zasypianie, jest nieoceniony podczas przeziębienia. Rumianek. Bez niego nasze babcie nie wyobrażały sobie ani kuchni, ani domowej apteczki. Dbał także o ich urodę – rozjaśniał włosy, niwelował sińce pod oczami i dodawał skórze blasku.

Dziś wciąż cieszy się dużą popularnością. Niemal w każdym sklepie spożywczym znajdziemy go na półce wśród herbat. Mamy chętnie podają go dzieciom, bo uchodzi za łagodne i dobre dla każdego zioło.

To musisz wiedzieć o rumianku

Lekarze pediatrzy często uczulają świeżo upieczonych rodziców, by uważali na rumianek . Powszechnie uważa się, że jest idealny dla małych dzieci, delikatny dla przewodu pokarmowego, a przy tym bardzo zdrowy. Dlatego naturalnym wyborem wielu mam, kiedy zastanawiają się, co podać dziecku do picia, jest napar z rumianku.

Rumianek z koperkiem do niedawna podawano już tym najmłodszym niemowlętom, na kolki. Jednak okazało się, że oba te zioła mogą uczulać i dziś już lekarze nie polecają przepajania maluchów. Ale starszym dzieciom, które nie mają alergii, jak najbardziej rumianek może pomóc.

To roślina o charakterystycznych kwiatach, z białymi płatkami i żółtym środkiem, o wszechstronnym działaniu. Rumianek ( Matricaria chamomilla ) pochodzi z terenów Europy południowo-wschodniej oraz Azji Mniejszej, a znany był już w starożytności. Nie sposób przecenić jego właściwości.

Rumianek – właściwości zdrowotne

Substancje biologicznie czynne, które sprawiają, że rumianek ma tak szerokie spektrum działania, wymienić należy choćby olejki eteryczne (m.in. α-bisabolol, farnezen, myrcen), pochodne flawonowe, kumaryny, kwasy fenolowe, a także polisacharydy. Sprawiają one, że rumianek ma właściwości:

przeciwzapalne,
przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze,
rozkurczowe,
przeciwbólowe,
antyoksydacyjne,
przeciwalergiczne – to ciekawe, ale rumianek ma jakby podwójną naturę. Z jednej strony może uczulać – najczęściej, kiedy jest stosowany zewnętrznie, ale także, ze względu na związek chamazulen, który zawiera, może obniżać poziom histaminy.

Jak stosować rumianek?

Jak czytamy na stronie mp.pl (Medycyna Praktyczna): "Komitet ds. Produktów Leczniczych Roślinnych Europejskiej Agencji Leków stwierdził, że z uwagi na długotrwałe stosowanie, wyroby medyczne zawierające kwiat rumianku można stosować w następujących sytuacjach” i wymienia się tu:

łagodzenie objawów przeziębienia i grypy,
leczenie dolegliwości żołądkowo-jelitowych , jak wzdęcia – rumianek sprawdza się także przy łagodnych wrzodach, a także infekcjach, tzw. grypach żołądkowych , ponieważ działa rozkurczowo na mięśnie gładkie jelit,
łagodzenie skurczów brzucha , np. podczas menstruacji,
leczenie stanów zapalnych jamy ustnej i gardła,
uzupełnienie leczenia podrażnienia skóry oraz obszaru wokół odbytu i genitaliów , jeśli wykluczone są poważne choroby,
leczenie stanów zapalnych skóry, powierzchniowych zranień, zadrapań, ale także np. czyraków.

By skorzystać z prozdrowotnych właściwości rumianku, poleca się zrobić z niego napar. Herbatka, parzona pod przykryciem 10 minut, idealnie sprawdzi się przy bólu gardła, podczas przeziębienia (w tym przypadku, poza herbatką, warto także zrobić sobie inhalację z rumianku), przy dolegliwościach ze strony układu pokarmowego – np. kiedy zjemy nieco za dużo – a nawet na sen.

Składniki zawarte w rumianku, takie jak flawonoidy, terpenoidy i inne substancje roślinne, wykazują właściwości uspokajające, działają łagodząco na układ nerwowy. To ziele poleca się w sytuacjach stresujących. Picie naparu z rumianku może więc pomóc w relaksacji i zmniejszeniu napięcia, a to sprzyja zasypianiu.

Rumianek – właściwości kosmetyczne

Dawniej, nasze babcie – blondynki – robiły sobie z rumianku płukanki do włosów, bo pięknie je rozjaśniał. Dziś także panie, które stawiają na naturalne metody, często go używają. Rumianek świetnie odżywia cebulki włosowe, ale także działa wysuszająco – więc może być niezastąpiony w przypadku nadmiernego przetłuszczania się włosów.

Rumianek dba także o naszą skórę. W formie okładów nie tylko przyspiesza gojenie się drobnych ranek, otarć i zadrapań, ale także niweluje sińce pod oczami. Ponieważ działa oczyszczająco, przeciwbakteryjnie i łagodząco na stany zapalne, może okazać się skuteczny w przypadku redukcji wszelkich przebarwień, a także wspomagać leczenie trądziku.