4EQxtyMNMFFRGPBrtiPt5K_1 (1).jpg

Kasza na talerzu przedszkolaka

3qpUjmlYbnyyH5E7AovC3g_objawy-dzieci-1612355595.jpg

Objawy niedoboru żelaza u dzieci. Łatwo je przeoczyć, a bardzo negatywnie wpływają na rozwój

Moment, w którym dziecko zaczyna próbować &quot;normalnej&quot; żywności jest dla wielu rodziców bardzo ekscytujący. Jednym z pierwszych posiłków często jest jogurt. Według ekspertów po przekroczeniu 6 miesiąca życia nie ma żadnych przeciwwskazań, aby podawać go dziecku. Mniej więcej w tym czasie większość maluchów zaczyna jeść pokarmy stałe. Wybierając jogurt dla dziecka, warto wybierać taki, który pozbawiony jest jakichkolwiek wzmacniaczy smaku czy innych konserwantów. Najzdrowszy jest jogurt naturalny lub grecki. Pamiętajmy, aby, tak czy owak, dokładnie przyjrzeć się składowi. Czasami producenci potrafią nas oszukać. Obserwujmy także reakcje dziecka na daną żywność. Mogą bowiem wystąpić pewne nietolerancje pokarmowe. Wtedy warto przebadać malucha na tolerancję laktozy.

Czy jogurt jest zdrowy dla dziecka?

Ogółem jogurty uważa się za przyjaciół w naszej diecie. Są pełne dobrych bakterii, które w przypadku dzieci mogą pomóc małym organizmom rozróżnić przyjazne od szkodliwych drobnoustrojów. Ponadto w jogurtach jest mniej niż w czystym mleku laktozy. Łatwiej je zatem przetrawić. Wszystko to dotyczy jednak tylko jogurtów naturalnych i greckich. Lepiej się do nich ograniczyć. Półki sklepowe uginają się od kolorowych serków. Producenci przekonują, że są one pełne owoców i witamin. Nic bardziej mylnego. Zwykle wsypuje się do nich mnóstwo cukru lub syropu glukozowego. Producenci nie oszczędzają też na barwnikach i innych konserwantach. Nic z tych rzeczy nie sprzyja zdrowiu dziecka. Jeśli chcemy maluchowi podać jogurt na słodko, zachęcamy do dodania łyżki miodu lub samodzielnego wsypania garści owoców. Wtedy przekąska wyjdzie i smaczna i zdrowa.Źródło: brightside.me, healthline.comArtykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:<ul><li><a href="https://portalparentingowy.pl/uczen-230221-kz-kamerki-nauczyciel">Uczniowie boją się włączać kamerki podczas lekcji. Czy są obowiązkowe podczas zajęć?</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/mama-230221-kz-dziecko-karmienie-sklep">Zaczęła karmić dziecko w czasie zakupów. Reakcja klientów zaskoczyła kobietę</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/szkola-230221-kz-powrot-uczniow">Kiedy starsi uczniowie wrócą do szkół? Ministerstwo Edukacji musiało zmienić swój plan</a></li></ul>

Jogurt w diecie

KkUduIZbIb8VSQYrv7PgI_Projekt bez tytułu (6).jpg

Czy dzieci powinny jeść jogurty?

Każda mama zastanawia się nad tym, co może, a czego nie powinna jeść w ciąży. Chcąc jak najlepiej dla swojego maleństwa, stara się dobrać najlepszą dietę i najbardziej wartościowe produkty. Oto pokarmy, które pomogą ci osiągnąć cele odżywcze podczas ciąży:<ul><li>owoce i warzywa - kobiety w ciąży powinny jeść dużo owoców i warzyw, szczególnie w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Są głównym źródłem niezbędnych składników odżywczych, jednocześnie większość z nich ma niską zawartość sodu czy tłuszczu;</li><li>nabiał -  należy wybierać dobre źródła białka do każdego posiłku, aby wspierać rozwój dziecka. Pokarmy bogate w białko obejmują mięso, drób, ryby, jajka, fasolę, tofu, ser, mleko, orzechy i nasiona;</li><li>pieczywo pełnoziarniste - te produkty są ważnym źródłem energii w diecie, a także dostarczają błonnika, żelaza i witamin z grupy B;</li><li>tłuszcze - nie powinny stanowić więcej niż 30 procent diety kobiety w ciąży. Żywność bogata w tłuszcze jednonienasycone to: oliwa z oliwek, olej arachidowy, olej słonecznikowy, olej sezamowy, olej rzepakowy, awokado, wiele orzechów i nasiona.</li></ul>

Pokarmy, które warto jeść w ciąży

W czasie ciąży najlepiej unikać następujących pokarmów:<ul><li>ryb o wysokiej zawartości rtęci np. rekinów, włóczników i marlinów;</li><li>nieugotowanego mięsa i ryb - tatarów oraz sushi z surowymi dodatkami, ponieważ istnieje ryzyko zakażenia bakteriami lub wirusami, które mogą spowodować zatrucie pokarmowe. Niektóre bakterie i wirusy mogą również przenikać przez łożysko i zaszkodzić dziecku;</li><li>surowych jaj - w tym wszelkich potraw zawierających surowe lub częściowo ugotowane jajka. Jajka muszą być dobrze ugotowane, aby uniknąć infekcji salmonellą;</li><li>niedogotowanych gotowych potraw - bardzo ważne jest, aby gotowe dania były gotowane, aż zrobią się gorące. Istnieje ryzyko listeriozy, a także zakażenia innymi patogenami;</li><li>pasztetów - każdego rodzaju pasztetów, zarówno warzywnych, jak i mięsnych, ponieważ istnieje ryzyko zakażenia listerią;</li><li>miękkich serów dojrzewających - takich jak ser pleśniowy, brie czy camembert. Istnieje ryzyko zakażenia listerią;</li><li>alkoholu - alkohol we krwi matki może przedostać się bezpośrednio do dziecka przez pępowinę. Intensywne spożywanie alkoholu podczas ciąży wiąże się z zaburzeniami ze spektrum alkoholu u płodu, grupą chorób, które mogą obejmować problemy fizyczne, a także trudności w nauce i zachowaniu u niemowląt i dzieci;</li><li>pustych kalorii -  takich jak ciasta, herbatniki, ciastka, chipsy i słodycze. Powinny być ograniczone do minimum. Wiele z nich zawiera dużo cukru i tłuszczu, a ma niewielką wartość odżywczą.</li></ul>Źródło: healthline.com, livescience.com

Żywność, której należy unikać

7JHOCQ28HCKJyIU9jrwzW3_dieta-w-ciazy-1603976507.jpg

Dieta i odżywianie w ciąży: co jeść, a czego unikać?

Najbezpieczniejsze są produkty „z naszego ogródka”. W przenośni i dosłownie. Warto zadbać o ekologiczne produkty, które miały najmniejszą styczność z nawozami i środkami ochrony roślin. Najlepiej nadają się do tego jabłka, marchewki i ziemniaki z przydomowego sadu lub po prostu zaufanego warzywniaka. Dlaczego akurat te produkty? Bo rosną wokół nas i są stałym elementem naszej diety. Dlatego podając je dziecku najmniej ryzykujemy alergią pokarmową, gdyż dziecko jest „genetycznie” na nie przygotowane.

No ale… od czego zacząć?

Dziecko już na etapie rozwoju potrzebuje kwasów Omega-3. Są one w składzie mleka matki, a później należy je dostarczać „zewnętrznie”, ponieważ nasz organizm ich nie wytwarza. Najszybciej znajdziemy je w tłuszczach, owocach morza – zwłaszcza tłustych rybach morskich - i w orzechach. Ale nie podamy przecież półrocznemu dziecku orzechów czy owoców morza. Przy rozszerzaniu diety, a na pewno na samym jej początku, też powinniśmy wstrzymać się z rybami. Pozostają nam zatem tłuszcze. A tak się składa, że żyjemy w kraju, gdzie za oknami rośnie nam „płynne złoto” bogate w kwasy Omega – 3 i Omega – 6, które są tak ważne w diecie każdego człowieka. Mowa oczywiście o rzepaku.Nie jest przypadkiem, że olej rzepakowy został nazwany „oliwą północy”. W swoim składzie zawiera aż 10 razy więcej kwasów Omega-3 niż oliwa z oliwek, a dodatkowo kwasy te występują w nim w idealnej dla nas proporcji w stosunku do kwasów Omega-6 tj. 1:2. Olej rzepakowy uznawany jest jako bogate źródło tych kwasów.

Tłuszcz ważnym elementem diety

Olej rzepakowy jest wręcz oczywistym wyborem. Zawiera najmniej (spośród olejów roślinnych) niekorzystnych dla zdrowia nasyconych kwasów tłuszczowych, przyczyniających się do chorób układu krążenia, jest za to cennym źródłem NNKT (ALA i LA). Kwasy te wspierają prawidłowy rozwój i wzrost - kwas ALA wpływa na rozwój komórek nerwowych i mózgu. Poza tym jest on w naszym organizmie prekursorem kwasu dokozaheksaonowego - DHA, a ten przyczynia się do prawidłowego funkcjonowaniu mózgu – najważniejszego narządu ośrodkowego układu nerwowego. Olej rzepakowy to nie tylko kwasy z rodziny Omega-3. To także źródło witamin E i K. Są one tłuszczorozpuszczalne, co znaczy, że to właśnie tłuszcz pomaga w ich transporcie oraz wchłanianiu do organizmu. Dlatego tak ważne jest, aby warzywa spożywać w towarzystwie tłuszczu – dzięki temu mamy pewność, że to, co najważniejsze w posiłku, zostanie przyswojone przez spragnione nowych smaków brzuszki. Dlatego, jeśli przygotowujemy przecier warzywny dla swoich brzdąców, wzbogaćmy go koniecznie odrobiną oleju rzepakowego.

Dlaczego akurat rzepakowy?

Marchewkę i pietruszkę gotujemy na parze do miękkości. Następnie ugniatamy lub blendujemy z odrobiną oleju rzepakowego. Gotowe.

Przepis na przecier warzywny z marchewki i korzenia pietruszki

56NwHaivXLVnvVjBTk2pOH_Projekt bez tytułu (9).png

Twoje dziecko skończyło 6 miesięcy? To czas na wprowadzenie go do świata smaków

Rodzice siedmioletniej dziewczynki i dziewięcioletniego chłopca byli radykalnymi weganami. W diecie bezmięsnej postanowili wychować również swoje pociechy. Niestety 19-letnia opiekunka nic o tym nie wiedziała. Właśnie dlatego postanowiła nagrodzić dzieci zestawem z McDonalda. Znajdowały się w nim kawałki kurczaka. Gdy matka wróciła do domu, wpadła w szał.- Mama wróciła do domu wcześnie i zobaczyła swoje dzieci jedzące nuggetsy z kurczaka. Dosłownie wyrwała je dzieciom z rąk i zaczęła krzyczeć, że jestem okropna, bo pozwalam im jeść trupy. Krzyczała również na dzieci za to, że zjadły mięso — relacjonuje dziewczyna w swoim poście na Reddicie.

Niania podała dzieciom mięso

Matka dzieci miała wyrzucić nianię z domu bez zapłaty. To jednak nie wszystko. Uznała zachowanie 19-latki za &quot;emocjonalna znęcanie się&quot; nad jej dziećmi. Z tego powodu zażądała od dziewczyny po 300 dolarów za każde dziecko. Swoje roszczenia przesłała jej SMS-em. Zagroziła też, że wezwie opiekunkę do sądu, jeśli jej nie zapłaci.19-latka przyznała na Reddicie, że nie martwi się groźbami kobiety, gdyż jej ojciec jest prawnikiem. Nie zamierza wysłać kobiecie żadnych pieniędzy.
Źródło: ofeminin.plArtykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:<ul><li><a href="https://portalparentingowy.pl/uczen-230221-kz-kamerki-nauczyciel">Uczniowie boją się włączać kamerki podczas lekcji. Czy są obowiązkowe podczas zajęć?</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/mama-230221-kz-dziecko-karmienie-sklep">Zaczęła karmić dziecko w czasie zakupów. Reakcja klientów zaskoczyła kobietę</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/szkola-230221-kz-powrot-uczniow">Kiedy starsi uczniowie wrócą do szkół? Ministerstwo Edukacji musiało zmienić swój plan</a></li></ul>

Niania zapłaci odszkodowanie?

5IUIYaOzArA9W5zeWBSzKo_Projekt bez tytułu (2).jpg

Niania podała dziecku mięso. Mama weganka zażądała odszkodowania

Do tej pory żadna medyczna organizacja nie zakazała podawania dzieciom grzybów. Parentingowe strony internetowe często doradzają odczekanie przynajmniej jednego roku życia przed podaniem ich dziecku. Niektórzy pediatrzy za to sugerują podawanie ich wyłącznie po ugotowaniu lub upieczeniu. Z surowymi lepiej poczekać trochę dłużej. Ogółem przyjmuje się, że najbezpieczniejsze są grzyby hodowlane. Chodzi tu głównie o pieczarki, grzyby shitake czy boczniaki. Kupimy je zapakowane w markecie. Według specjalistów można je bezpiecznie podawać najmłodszym już po 11 miesiącu życia. Ważne jest jednak ich odpowiednie przygotowanie. Muszą być dokładnie umyte i poddane obróbce termicznej. Należy także uważać z ich ilością. Na początku lepiej podawać ich jak najmniej.

Czy dzieci mogą jeść grzyby?

- Uwielbiam zbierać grzyby, ale tylko bezpieczne gatunki. Mimo wszystko nie podałabym ich dziecku — na wszelki wypadek. - napisała jedna z mam na forum portalu edziecko.pl. Czy taka ostrożność ma sens? Okazuje się, że tak.Grzyby leśne są znacznie bardziej niebezpieczne dla dzieci niż te hodowane. Są ciężkostrawne, mogą wywołać zatrucia, niestrawności i bezsenność. Specjaliści radzą, aby poczekać przynajmniej do 12. roku życia, zanim poda się dziecku grzyby znalezione w lesie. Bowiem starszy organizm lepiej poradzi sobie z ewentualnym zatruciem i powikłaniami. Kilkuletnie dziecko może już nie mieć takiego szczęścia. Ogółem nie warto rezygnować z podawania dzieciom grzybów całkowicie. Należy tylko zachować ostrożność i stosować się do zaleceń ekspertów. Źródło: epozytywnaopinia.pl, edziecko.pl, healthline.comArtykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:<ul><li><a href="https://portalparentingowy.pl/uczen-230221-kz-kamerki-nauczyciel">Uczniowie boją się włączać kamerki podczas lekcji. Czy są obowiązkowe podczas zajęć?</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/mama-230221-kz-dziecko-karmienie-sklep">Zaczęła karmić dziecko w czasie zakupów. Reakcja klientów zaskoczyła kobietę</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/szkola-230221-kz-powrot-uczniow">Kiedy starsi uczniowie wrócą do szkół? Ministerstwo Edukacji musiało zmienić swój plan</a></li></ul>

Grzyby w diecie dziecka

1G560UdLDjqjcYuq4tlANA_Projekt bez tytułu (8).jpg

Czy dzieci mogą jeść grzyby? Tak, ale nie wszystkie. Wielu rodziców nawet nie ma pojęcia

2BK6HkCDgVtUKb80xdln2I_ciąża.jpg

 Przygotowania do ciąży. Co jeść i suplementować, by starania były skuteczne, a dziecko zdrowe?

&quot;Program dla szkół&quot; miał być odpowiedzią rządu na niezdrowe nawyki uczniów i został wprowadzony w celu promowania zdrowego odżywiania. Dzięki niemu niemal 1,7 mln dzieci otrzymywało codziennie zdrową przekąskę. Często był to dla nich jedyny posiłek podczas lekcji.Od 2004 roku obowiązywał w szkołach program &quot;Szklanka mleka&quot;, który dostarczał uczniom bezpłatną porcję mleka czy produktów mlecznych. W 2009 wprowadzono natomiast program &quot;Owoce w szkole&quot;, oferujący darmowe owoce i warzywa.W 2017 roku z kolei zmieniono nazwę programu na istniejący do dzisiaj &quot;Program dla szkół&quot;. Zapewnia on zdrowe przekąski dla 1,7 mln uczniów klas I-V z niemal 14 tys. szkół podstawowych. Niestety od września program jest zagrożony. Wszystko z powodu Rozporządzenia Rady Ministrów z 26 maja 2021 r. w sprawie finansowania &quot;Programu dla szkół&quot;.

"Program dla szkół" zniknie z placówek?

Co dokładnie zawarto w rozporządzeniu? Okazuje się, że stawki dla dostawców mają być znacznie niższe niż te obowiązujące w poprzednich latach. To ogromna zmiana dla tych, którzy dostarczali przekąski do szkół. Nie tylko ze względu na rozporządzenie - ostatni czas jest wystarczająco trudny również przez wzrost inflacji oraz wyższe koszty dostawy.Jak poinformowało &quot;Stowarzyszenie dostawców mleka, owoców i warzyw do placówek oświatowych&quot; w rozmowie z portalem Onet.pl, wprowadzenie nowych przepisów może spowodować zaprzestanie dostaw produktów mlecznych czy świeżych owoców i warzyw już w nadchodzącym roku szkolnym.Jak wytłumaczył przedstawiciel stowarzyszenia, że w roku szkolnym 2020/21 obowiązywała stawka 73 gr za każdą z porcji, jednak w momencie wzrostu cen, koszty zakupu tych produktów także wzrastają. Stawka powinna zatem zawierać zarówno koszty zakupu produktów, transportu, przechowywania czy logistyki.Skalę problemu pokazuje fakt, że kilka lat temu na rynku było 300 dostawców, którzy uczestniczyli w tym programu. Dziś jest ich około 100.Z kolei Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju wsi uważa, że wszystko to nie jest powodem obniżki, a matematycznej kalkulacji.źródło: edziecko.pl

Obniżone stawki dla dostawców - co dalej? 

2oFrXp0Y1qOJwVjkoO8EoB_pjimage (15).jpg

To koniec "Programu dla szkół"? "Nie ma szans na realizację tego programu"

Panga jest znana z tego, że nie posiada charakterystycznego &quot;rybiego&quot; zapachu i ma bardzo łagodny smak. Z tego względu często wybiera się je dla dzieci. To jednak ogromny błąd i najgorszy rodzaj ryby, który możemy podać maluchom.Ryba ta (wbrew powszechnej opinii) nie jest rybą morską, a hodowlaną. Naturalnie występuje w rzece Mekong, jednak w sprzedaży funkcjonują zazwyczaj pangi hodowlane. Hoduje się je w małych basenach, mieszczących ogromną liczbę ryb. Miejsca te są pełne zanieczyszczeń, a ryba nie ma tam odpowiednich warunków, żeby prawidłowo się rozwinąć. Hodowcy stosują zatem antybiotyki i hormony, aby do sprzedaży trafiły ryby w &quot;dobrej kondycji&quot;.

Panga - sposób hodowli

Panga karmiona jest wysokoenergetycznymi i sztucznymi paszami, które zapewniają szybki wzrost ryb w krótkim czasie. To jednak nie wszystko.Ryba ta trzymana jest w zanieczyszczonych wodach, z których do mięsa przedostają się takie związki, jak metale ciężkie czy rtęć. Co więcej, w pandze często znajdują się niewidoczne dla oczu pasożyty.Antybiotyki, hormony i metale ciężkie to jednak nie wszystko. Do mięsa pangi dodaje się również substancje wiążące wodę, dzięki którym filety po zamrożeniu wydają się cięższe, a mięso bardziej jędrne.

Dlaczego jeszcze panga jest szkodliwa?

Pangę należy kategorycznie wykreślić z jadłospisu nie tylko dzieci, ale i kobiet karmiących piersią i będących w ciąży. Ze względu na proces hodowli ryba ta posiada niewiele substancji odżywczych. Zawiera minimalne ilości kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy D, magnezu czy wapnia i witaminy B12.Artykuły polecane przez redakcję Portal Parentingowy:<ul><li><a href="https://portalparentingowy.pl/brytyjka-bedac-w-ciazy-po-3-tygodniach-zaszla-w-kolejna-ciaze-ds-190421">Brytyjka będąc w ciąży po 3 tygodniach zaszła w kolejną ciążę</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/kobieta-podczas-porodu-dowiedziala-sie-ze-ma-podwojny-system-rozrodczy-ds-170421">Kobieta podczas porodu dowiedziała się, że ma podwójny system rozrodczy</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/mama-znalazla-w-oku-dziecka-nietypowe-robaki-okazao-sie-e-nie-byy-to-pluskwy-jp-150421">Mama znalazła w łóżku dziecka nietypowe robaki. Okazało się, że nie były to pluskwy</a></li></ul>źródło: parenting.pl

Komu nie podawać pangi?

5727cqifjRo5DYif7zepGh_pjimage (18).jpg

Ryba, jakiej nie należy podawać dziecku. Jest bardzo szkodliwa

6VoKmnccJg66NDQxmPhZny_objawy-niedobor-magnezu-1612614337.jpg

Objawy niedoboru magnezu u dziecka. Jak je rozpoznać i uzupełnić braki?

undefinedMożliwości, jeśli chodzi o wybór zdrowych przekąsek dla dzieci, jest naprawdę wiele. Nie sposób wymienić tutaj ich wszystkich, ale postanowiliśmy zebrać te najłatwiej dostępne. Pierwszą propozycją są pokrojone na drobne kawałki owoce. Mieszanki mogą być przeróżne w zależności od preferencji dziecka. Zdecydowanie lepiej wpłyną na organizm malucha niż cukierki, a przecież wcale nie ustępują im smakiem. Warto jednak zadbać o to, aby odpowiednio je przygotować dla dzieci. Powinniśmy wyciąć gniazda nasienne i wyjąć duże pestki. W przypadku owoców z grubą skórką, lepiej ją obrać. Bardzo ważne jest też dokładne umycie owoców. Można również spróbować zaoferować dziecku pokrojone warzywa. Idealnymi kandydatami będą tutaj marchewka, ogórek i papryka. Kroimy je w cienkie, podłużne paseczki. Dodatkowo możemy przygotować dip ze szczypiorkiem lub ziołami, który nadaje przekąsce dodatkowych walorów. Warto zaznaczyć tutaj, że o ile starsze dzieci bez problemu poradzą sobie z surowymi warzywami, tak dla nieco młodszych lepszą propozycją mogą być podgotowane lub zblanszowane.Bardzo zdrową przekąską, która zastąpi cukierki i inne słodycze są orzechy oraz migdały. Niestety ich wadą jest to, że z uwagi na swoją twardość i rozmiary, mogą wywoływać zakrztuszenia i zadławienia, dlatego poleca się je dzieciom po trzecim roku życia. Młodszym pociechom lepiej podawać je w rozdrobnionej formie. Jeżeli natomiast mamy trochę więcej czasu, aby przygotować przekąski, możemy spróbować zrobić, chociażby gofrowe miniburgery, domowe nachosy, ciasteczka gryczane, czy tartaletki z jeżynami. Wspaniałym pomysłem jest również upieczenie domowego biszkoptu. Najważniejsze, aby do naszych wyrobów używać zdrowych składników. Dzieci uwielbiają również kisiel domowej roboty. Bardzo łatwo go przygotować. Wystarczy zagotować na wodzie ulubione owoce, aż puszczą sok. Następnie dodajemy do niego mąkę ziemniaczaną w proporcji jednej łyżki na pół litra płynu, mieszamy i czekamy, aż zgęstnieje.Artykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:<ul><li><a href="https://portalparentingowy.pl/objawy-140221-dw-cukrzycy-u-dzieci">Objawy cukrzycy u dzieci. Nigdy ich nie lekceważcie</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/dziecko-140221-dw-pomoc-w-okresie-zabkowania">Jak wspomóc ząbkujące dziecko? Przedstawiamy sposoby, które przynoszą ukojenie</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/rzad-140221-dw-nuka-na-suwak-szkola">Nieoficjalnie: Rząd wprowadzi naukę “na suwak”?</a></li></ul>Źródło: parenting.pl

Dzieci kochają przekąski. Warto zadbać, aby sięgały po zdrowe produkty

Dzieci: przekąski, które zastąpią słodycze

1H4IsORSZck4RTwvDNuPes_dzieci-przekaski-zamiast-slodyczy-1613653167.jpg

Pyszne, zdrowe, kolorowe - pomysły na przekąski dla dzieci, które zastąpią słodycze

3Z3aWOPZKkDDIWTxCOV8pO_dieta-ciaza-1612429309.jpg

Dieta w ciąży. Co jeść, aby wspomóc rozwój dziecka?

O tym, jak ważna jest odpowiednia dieta dziecka, nie trzeba nikogo przekonywać. Dzięki dostarczanym w posiłkach składnikach najmłodsi mogą prawidłowo się rozwijać i rosnąć. Niestety rodzice często zmagają się z brakiem apetytu u najmłodszych.O ile w domu skontrolowanie tego, co zjadła nasza pociecha, jest łatwe, w szkole już stanowi to problem. Jak w takim razie sprawić, żeby dziecko z przyjemnością zjadało drugie śniadanie?- Problem często nie leży w dzieciach, a w rodzicach. Podstawą jest tutaj zastanowienie się, co sprawia, że dziecko nie chce jeść. Czasami przez zaniedbanie nie poznaje od początku nowych smaków, przez co potem po prostu mu one nie smakują - przekonuje nas dietetyk i pracownik restauracji “Oficyna”, Magda Sałacka.Czy to jednak jedyny problem?- Czasami po prostu dziecko jest najzwyczajniej w świecie znudzone jedzeniem. Woli się bawić, spędzać czas z rówieśnikami. Dlatego warto postawić na kreatywność w komponowaniu posiłków, żeby zainteresować malucha. Warto się zastanowić - czy jedzenie codziennie tej samej kanapki z serem czy szynką sprawia nam frajdę? A dziecko potrzebuje różnorodności jeszcze bardziej od dorosłych.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/4cRS26nFhSWwihjU3e8HBg/bde673467f1173323d506651e850bb07/panini-4115630_640.jpg" alt="panini-4115630 640"/><figcaption>Fot. laurikep / pixabay</figcaption></figure>

Dlaczego dziecko nie chce jeść drugiego śniadania w szkole?

Skąd jednak wziąć pomysły na zachęcające, a jednocześnie zdrowe śniadania dla dziecka? Jak się okazuje, jest kilka uniwersalnych sposobów, aby posiłki były bardziej atrakcyjne:- Pierwsze, co możemy zrobić, to postarać się, żeby drugie śniadanie miało atrakcyjny wygląd. Pomogą w tym zabawne pudełka na jedzenie czy po prostu kanapki w różnych kształtach i kolorach - zachęca dietetyczka. - Możemy przygotowywać posiłki na kształt uwielbianych przez dzieci fast foodów, jednak w zdrowej wersji.Co powinno się sprawdzić? Zamiast tłustego kotleta możemy upiec pierś z kurczaka, dodać warzywa i umieścić wszystko w pełnoziarnistej bułce.- Dzieci uwielbiają też placki czy naleśniki, więc możemy przygotować takie z owocami i zdrowym zamiennikiem cukru lub bananem. Alternatywą dla kanapek są również pełnoziarniste tosty podawane z warzywami, warzywne placuszki, muffiny czy tartaletki.Jak widać, istnieje mnóstwo możliwości, żeby zachęcić dzieci do jedzenia drugich śniadań. Wystarczy odrobina kreatywności i… czasu. Skorzystacie z tych pomysłów?<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/6hNS6j1F75RnpGkVAikZMw/25c54eddf9825405dc7f88270c80bebd/photo-1517652792063-9c3118770d54.jpg" alt="photo-1517652792063-9c3118770d54"/><figcaption>Brandy S / unsplash</figcaption></figure>

Sposoby na zachęcenie dziecka do jedzenia

2KAn4loWtFLJx0jx6vF3sv_pjimage - 2021-09-27T105201.193.jpg

Jak zachęcić dziecko do jedzenia śniadań w szkole? Dietetyczka radzi

Na Instagramie influencerki Nikki pojawiło się zdjęcie małej dziewczynki ze łzami oczach. Pokazuje ona swój język, na którym widać silne poparzenia. Mało kto zgadłby, skąd one się wzięły. Są one efektem zjedzenia przez dziewczynkę kwaśnych lizaków. Na kolejnych zdjęciach widać wiadomość z ostrzeżeniem od matki i opakowanie produktu.- Kwaśne lizaki i żelki ze względu na obecność kwasu w składzie, mogą powodować oparzenia u najmłodszych. Wprowadzaj je do diety najmłodszych ostrożnie. Moja mała córeczka ukradła kwaśne lizaki swojemu starszemu bratu i doświadczyła okropnego oparzenia — napisała kobieta w wiadomości do Nikki.

Kobieta postanowiła potraktować to jako ostrzeżenie. Chce, żeby rodzice zaczęli uważać. Dzieci są znacznie bardziej delikatne od dorosłych i łatwiej im zaszkodzić.Zobacz zdjęcie:<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CVm4PifvzQQ/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CVm4PifvzQQ/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Wyświetl ten post na Instagramie</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/CVm4PifvzQQ/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Post udostępniony przez Follow for EMPOWERMENT ✊ (@tinyheartseducation)</a></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

Czy dzieci mogą jeść żelki?

- Żelki to produkt o wysokiej zawartości cukru i konserwantów [...]. Wpływ tych substancji na organizm nie jest do końca poznany, jednak warto minimalizować ich ilość w codziennym żywieniu — powiedział dietetyk Maciej Pokarowski w rozmowie z portalem parenting.pl.Nie zaleca się zatem podawania żelek dzieciom. Wyrabia się w nich wtedy zły nawyk. Przyzwyczajają się do ciągłego spożywania słodyczy. Ponadto żelki nie mają żadnych wartości odżywczych. Ich nadmierne spożywanie może przyczynić się do nadwagi, otyłości, a nawet cukrzycy. W reklamach żelki często są ukazywane jako źródło witamin. Pojawiają się nawet w aptekach. Przy wyborze przekąsek dla dzieci, lepiej wcześniej zapoznać się z ich składem. 
Źródło: parenting.plArtykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:<ul><li><a href="https://portalparentingowy.pl/uczen-230221-kz-kamerki-nauczyciel">Uczniowie boją się włączać kamerki podczas lekcji. Czy są obowiązkowe podczas zajęć?</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/mama-230221-kz-dziecko-karmienie-sklep">Zaczęła karmić dziecko w czasie zakupów. Reakcja klientów zaskoczyła kobietę</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/szkola-230221-kz-powrot-uczniow">Kiedy starsi uczniowie wrócą do szkół? Ministerstwo Edukacji musiało zmienić swój plan</a></li></ul>

Czy żelki są zdrowe?

4lOC1WgKDLalF6XhDm0Fxd_Projekt bez tytułu (4).jpg

Matka ostrzega rodziców przed kwaśnymi żelkami. Mogą być bardzo szkodliwe 

Często zaraz po urodzeniu dziecka ostatnią rzeczą, o jakiej myślą świeżo upieczone mamy jest jedzenie. Szacuje się, że kobieta podczas porodu spala do 100 kalorii na godzinę. Dlatego zaraz po porodzie, aby odzyskać siły, należy zjeść pożywny posiłek. Przedstawiamy sugestie, co jeść zaraz po porodzie:<ul><li>rosół - mamy, które karmią dzieci piersią, potrzebują dodatkowego litra płynów dziennie w porównaniu z kobietami niekarmiącymi. Rosół to idealna zupa zaraz po porodzie. Jest słony, dlatego w naturalny sposób uzupełni elektrolity, a makaron znajdujący się w nim posiada dużą zawartością węglowodanów, która doda siły;</li><li>płatki owsiane - zaparcia są częstym efektem ubocznym po porodzie, powodowanym przez hormony ciążowe. Aby je zwalczyć, wybieraj pokarmy bogate w błonnik. Owsianka posiada dużą ilość błonnika oraz uzupełniania zużytych zapasów glikogenu. Do owsianki najlepiej dodać świeże lub suszone owoce, aby uzyskać dodatkowe zdrowe składniki;</li><li>jajka - są niezbędnym źródłem białka, które pomaga złagodzić ból mięśni. Białko zawiera witaminy z grupy B, składniki mineralne i aminokwasy. Specjaliści zalecają, aby jajka znajdowały się w codziennej diecie;</li><li>solone krakersy - jeśli po urodzeniu dziecka, zaczęłaś się bardzo pocić, najlepszym wyborem będzie zjedzenie solonych krakersów. Zapewnią wiele korzyści węglowodanowe i elektrolitowe, dzięki czemu szybko odzyskasz energię. Krakersy są również powszechnie zalecanym lekarstwem na nudności podczas ciąży;</li><li>Składniki odżywcze po urodzeniu dziecka.</li></ul>Większość młodych mam potrzebuje dziennie od 1800 do 2200 kalorii. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem, aby ustalić odpowiednią ilość dla ciebie. Szczególnie teraz musisz dostarczyć swojemu organizmowi wiele składników odżywczych. Przy każdym posiłku napełnij połowę talerza owocami i warzywami. Druga połowa powinna zawierać pełne ziarna, takie jak brązowy ryż, pełnoziarnisty chleb lub płatki owsiane. Spróbuj ograniczyć, przetworzoną żywność i gazowane napoje.Zadbaj o to, aby jeść:<ul><li>białko - znajduje się w produktach tj. chude mięso, fasola, jajka, produkty sojowe. Pomaga organizmowi odzyskać siły po porodzie. Staraj się spożywać minimum pięć porcji dziennie, jeśli karmisz piersią;</li><li>żelazo - pomaga twojemu organizmowi w tworzeniu nowych komórek krwi, co jest szczególnie ważne, jeśli straciłaś dużo krwi podczas porodu. Żelazo dostarczysz swojemu organizmowi, kiedy będziesz jadła: fasolę, czerwone mięso, drób, tofu;</li><li>wapń - potrzebujesz 1000 miligramów - to około trzy porcje niskotłuszczowego nabiału każdego dnia.</li></ul>Źródło: healthline.com

Co zjeść po porodzie?

1zRRhhnBlPSPFw8EFp6Ata_dieta-1603968919.jpg

Co zjeść zaraz po urodzeniu dziecka? Siedem zdrowych pokarmów

Amerykańska telewizja CBS 13 przedstawiła historię Shirlee Marchesseault, która zabrała swojego syna do jednej z restauracji McDonald&#39;s w amerykańskim stanie Alabama. Dziecko zamówiło bardzo popularny zestaw, czyli Happy Meal.Jednak rodzina spotkała się z niemiłą niespodzianką. Okazało się, że w paczce znajdowało się nie tylko jedzenie i zabawki. Amerykanka dostrzegła znajdujące się w niej niebiesko-białe saszetki.

Niecodzienne odkrycie w zestawie McDonald's

Saszetki przypominały tubki z ketchupem, niestety jednak w paczce znajdowały się torebki z preparatem Suboxone. To lek używany w celu zmniejszenia nasilenia objawów odstawienia i pozwalający na złagodzenie uzależnienia od opioidów. W zestawie znalazł się również... długopis.Syn kobiety na szczęście nie otworzył saszetek. W przeciwnym razie cała sytuacja mogła zakończyć się tragicznie. Ze względu na bezpieczeństwo innych dzieci mama zgłosiła tę sprawę na policję.Nie jest wiadome, dlaczego lekarstwa znajdowały się w Happy Meal&#39;u. Policja bada sprawę i szuka sprawcy tej sytuacji.<figure class="image"><img src="//images.ctfassets.net/jpo18ojnqq5r/4o61ebx63WP5hHkfk5Seep/0fe2cc88beee677a89b709a4f35a76ec/OGNjODYwYCYvCDl3dgxtM2xQbS0wVWNlO0h1ZnZAd3M2RSktNRI9Ij4FYSMrAj8mORphNDVYLjcnRTl1dhMmND4GLj12EiIlKw5gIDhALnF3DCxpOxMuJGNeKnY8.jpg" alt="OGNjODYwYCYvCDl3dgxtM2xQbS0wVWNlO0h1ZnZAd3M2RSktNRI9Ij4FYSMrAj8mORphNDVYLjcnRTl1dhMmND4GLj12EiIlKw5gIDhALnF3DCxpOxMuJGNeKnY8Wi4kK1hiIWwWeX8tCXdyaUYpZTM"/><figcaption>CBS 13</figcaption></figure>Fot. telewizja CBS 13

Artykuły polecane przez redakcję Portal Parentingowy:<ul><li><a href="https://portalparentingowy.pl/brytyjka-bedac-w-ciazy-po-3-tygodniach-zaszla-w-kolejna-ciaze-ds-190421">Brytyjka będąc w ciąży po 3 tygodniach zaszła w kolejną ciążę</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/kobieta-podczas-porodu-dowiedziala-sie-ze-ma-podwojny-system-rozrodczy-ds-170421">Kobieta podczas porodu dowiedziała się, że ma podwójny system rozrodczy</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/mama-znalazla-w-oku-dziecka-nietypowe-robaki-okazao-sie-e-nie-byy-to-pluskwy-jp-150421">Mama znalazła w łóżku dziecka nietypowe robaki. Okazało się, że nie były to pluskwy</a></li></ul>źródło: o2.pl

Przestroga dla rodziców

57haQPryFU11zKDaHZSgzj_pjimage (13).jpg

Matka odkryła nietypową zawartość zestawu w McDonald's

Jordy Hendrikx z Uniwersytetu Stanowego w Montanie postanowił zgłębić temat wpływu jedzenia śniegu na organizm człowieka. Sprawa zajęła go tak bardzo, że samemu poddał się nawet eksperymentowi, który polegał na zjedzeniu dużej ilości białego puchu. Naukowiec chciał raz na zawsze rozwiać wątpliwości rodziców, którzy nie wiedzieli, czy jedzenie śniegu jest niebezpieczne dla ich dzieci. Jego analizy posłużyły do wyciągnięcia kilku ciekawych wniosków.Czysty śnieg nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla organizmu człowieka, chociaż może go wychłodzić na tyle, że zwiększy się ryzyko przeziębienia i infekcji. Zupełnie inaczej sprawy mają się w przypadku śniegu zanieczyszczonego. Tutaj konsekwencje zjedzenia zależeć będą od rodzaju skażenia. Mogą być to bóle brzucha, nudności, wymioty, a nawet poważne zatrucie organizmu. Biorąc pod uwagę to, że ciężko nam mieć pewność co do czystości śniegu, po który sięga nasz maluch, lepiej go od tego pomysłu odwodzić. Oczywiście złapanie na język kilku płatków spadających z nieba, nie powinno mieć negatywnych konsekwencji, ale już zjedzenie z podłoża śniegu, który ma podejrzaną barwę, może być niebezpieczne.Żółty śnieg może zawierać mocz, poszarzały prawdopodobnie jest zanieczyszczony kurzem lub spalinami. Zjedzenie tego rodzaju śniegu może prowadzić do zatrucia. Warto być świadomym tego, że bez odpowiedniego sprzętu i wiedzy nie jesteśmy jednak dokładnie sprawdzić, czym zanieczyszczony jest śnieg, wobec tego wystąpienie jakichkolwiek podejrzanych symptomów u dziecka, które go zjadło, wymaga niezwłocznej konsultacji ze specjalistą.Wybór środków zapobiegających dalszemu rozwojowi konsekwencji zatrucia organizmu powinien zostać powierzony lekarzowi. Pamiętajmy, że organizm dziecka jest delikatniejszy od naszego, a zatem to, co pomogło kiedyś nam, niekoniecznie będzie najlepszych rozwiązaniem dla malucha.Artykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:<ul><li><a href="https://portalparentingowy.pl/objawy-140221-dw-cukrzycy-u-dzieci">Objawy cukrzycy u dzieci. Nigdy ich nie lekceważcie</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/dziecko-140221-dw-pomoc-w-okresie-zabkowania">Jak wspomóc ząbkujące dziecko? Przedstawiamy sposoby, które przynoszą ukojenie</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/rzad-140221-dw-nuka-na-suwak-szkola">Nieoficjalnie: Rząd wprowadzi naukę “na suwak”?</a></li></ul>Źródło: edziecko.pl

Czy zjedzony śnieg może wyrządzić dziecku szkodę? Amerykańscy naukowcy odpowiadają

3wonbbu6FskvsXdRDYByCd_snieg-jedzenie-1613555914.jpg

Co może się stać, gdy dziecko zje śnieg?

Pielęgniarka z Nurse CPD UNITS opublikowała w sieci zdjęcie dróg oddechowych dziecka, które zmarło w wyniku uduszenia się. Powodem był orzech, który stanął w gardle malucha. Zdjęcie ma być przestrogą dla wszystkich rodziców. Orzeszki ziemne i inne orzechy są wielkości dróg oddechowych dziecka w wieku poniżej czterech do pięciu lat. Ryzyko śmierci z powodu uduszenia jest realne, ale można go uniknąć - możemy przeczytać we wpisie dodanym przy zdjęciu.Warto przy okazji wspomnieć, że niebezpieczne dla dzieci mogą być nie tylko orzeszki. Bardzo często powodem zakrztuszeń są również winogrona. Zwróćmy zatem uwagę, co dajemy maluchom do jedzenia. Jeśli mamy choć cień podejrzeń, że dziecko może nie poradzić sobie z przełknięciem danego pożywienia, lepiej zaserwować mu coś innego.Eksperci umieścili na liście zwiększonego ryzyka kilka produktów. Znajdziemy tam, chociażby duże kawałki twardych owoców i warzyw, małe twarde cukierki, kleiste pokarmy, gumy do żucia i duże ziarna. Najlepiej nie zostawiać małego dziecka samego, gdy spożywa posiłek. Jeśli chodzi o samo danie, powinniśmy przygotować je w należyty sposób. Owoce i warzywa lepiej pokroić w małe kawałki, najlepiej o obłych kształtach. Warto również uczyć dzieci zasad, które zmniejszają ryzyko zadławienia się. Podczas jedzenia nie powinno się mówić i wykonywać gwałtownych ruchów. Najlepiej spożywać posiłek na siedząco. Przypominajmy również jak najczęściej naszym pociechom, aby dokładnie rozgryzały i przeżuwały pokarm oraz nie brały zbyt dużych kęsów.Artykuły polecane przez redakcję Portal Parentingowy:<ul><li><a href="https://portalparentingowy.pl/mama-zrobila-swojej-corce-manicure-kk-300321">Mama zrobiła swojej córce manicure</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/dziewczynka-jest-oczarowana-spiewem-mamy-kk-200321">Dziewczynka jest oczarowana śpiewem mamy</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/dlaczego-lepiej-nie-podawac-dziecku-jajeczek-wielkanocnych-kk-300321">Dlaczego lepiej nie podawać dziecku jajeczek wielkanocnych?</a></li></ul>źródło: Edziecko.pl

Nie dawajcie orzechów małym dzieciom. Poruszona pielęgniarka opublikowała zdjęcie, które mówi więcej niż tysiąc słów

5ovzKoWNGqXwMTtFsuOnJL_pielegniarka-ostrzega-1614533548.jpg

Absolutnie nie dawajcie ich małym dzieciom. Pielęgniarka pokazała co może się stać, zdjęcie daje do myślenia

Cebulę znajdziemy prawdopodobnie w każdym polskim domu. Dorośli uwielbiają wzmacniać nią smak swoich potraw. Często jednak ograniczają ją, przygotowując jedzenie dla dzieci. Nie jest to podejście zgodne z wiedzą dietetyków. Specjaliści zachęcają do wprowadzania cebuli do diety dziecka już od 9 miesiąca życia. Należy to jednak robić powoli i roztropnie.Cebula ma ostry i charakterystyczny smak. Początkowo dziecko może od niego odrzucać. Jeśli jednak kobieta jadła cebulę, będąc w ciąży, maluch powinien szybko się do niej przekonać. Dodatkowo warzywo to jest dość ciężkostrawne. Dlatego lepiej je najpierw zblendować lub ugnieść przed podaniem. Dietetycy polecają zupę z cebuli. Dziecko nie powinno mieć problemu z jej przetrawieniem.Ponadto wprowadzając cebulę do diety malucha, należy dokładnie obserwować jego reakcję. Jeśli zauważymy jakiekolwiek objawy alergii najlepiej zrezygnować z niej na pewien czas.

Czy dziecko może jeść cebulę?

Specjaliści zdecydowanie zachęcają do podawana dziecku cebuli. Może ona pozytywnie wpłynąć na jego przyszłe zdrowie. Cebula posiada witaminę A, witaminy z grupy B witaminy C, E i K, a także kryje w sobie cenne substancje odżywcze i minerały jak białko, węglowodany, błonnik, cukry, cynk, fosfor, fluor, krzem, magnez, mangan, miedź, potas, selen, siarka, sód, wapń i żelazo.

Jedząc cebulę, wspomagamy działanie swojej flory bakteryjnej oraz układu odpornościowego. Zapobiegamy także nowotworom i ewentualnej miażdżycy. Ponadto cebula chroni zęby przed próchnicą i wspomaga higienę jamy ustnej. Pomaga również utrzymać zdrowe i silne kości. Powinni ją zatem jeść zarówno dorośli, jak i dzieci.Źródło: pediatra-lublin.eu, parenting.pl, canpolbabies.com/pl_PLArtykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:<ul><li><a href="https://portalparentingowy.pl/uczen-230221-kz-kamerki-nauczyciel">Uczniowie boją się włączać kamerki podczas lekcji. Czy są obowiązkowe podczas zajęć?</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/mama-230221-kz-dziecko-karmienie-sklep">Zaczęła karmić dziecko w czasie zakupów. Reakcja klientów zaskoczyła kobietę</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/szkola-230221-kz-powrot-uczniow">Kiedy starsi uczniowie wrócą do szkół? Ministerstwo Edukacji musiało zmienić swój plan</a></li></ul>

Dlaczego warto jeść cebulę?

5b9B3ulJVedlT2DAN6XQeF_Projekt bez tytułu (6).png

Czy dzieci mogą jeść cebulę? Wyjaśniamy

Zapotrzebowanie na witaminę K jest zależne od czynników takich jak: wiek, waga i płeć.Odpowiednie spożycie dla dzieci:<ul><li>0-6 miesięcy: 2,0 mikrogramy/ dzień;</li><li>7-12 miesięcy: 2,5 mikrograma/ dzień;</li><li>1-3 lata: 30 mikrogramów/ dzień;</li><li>4-8 lat: 55 mikrogramów/ dzień;</li><li>Chłopcy i dziewczęta, 9-13 lat: 60 mikrogramów/ dzień;</li><li>Chłopcy i dziewczęta, 14-18 lat: 75 mikrogramów/ dzień.</li></ul>

Zapotrzebowanie na witaminę K u dzieci

Najlepszym źródłem witaminy K w diecie jest szpinak, brokuły, sałata lodowa, oraz tłuszcze i oleje, zwłaszcza olej sojowy i rzepakowy. Witamina K jest obecna w większości suplementów multiwitaminowych. Aby dieta była bogata w witaminę K, warto wprowadzić do niej:<ul><li>owoce i warzywa;</li><li>nabiał;</li><li>produkty pełnoziarniste;</li><li>tłuszcze;</li><li>soję;</li><li>orzechy.</li></ul>

Źródło witaminy K

Niedobór witaminy K może prowadzić do krwotoków, może także zmniejszać mineralizację kości i przyczyniać się do osteoporozy. Występuje w pierwszych tygodniach życia niemowlęctwa ze względu na niski transfer filochinonu przez łożysko, niski poziom czynnika krzepnięcia oraz niską zawartość witaminy K w mleku mamy.Podanie dziecku witaminy K w ciągu pierwszych sześciu godzin po urodzeniu chroni je przed groźnymi krwawieniami. Schorzenie to zostało nazwane chorobą krwotoczną noworodków albo krwawieniem z niedoboru witaminy K.Niedobór witaminy K u dorosłych występuje bardzo rzadko i zwykle dotyczy osób z zaburzeniami wchłaniania lub przyjmujących leki zaburzające metabolizm witaminy K.Źródło: jillcastle.com, naturalproductsinsider.com

Niedobór witaminy K

7xlPGGYSFDl6pBuTga0aZq_dziecko-1609340709.jpg

Ważna witamina potrzebna dzieciom i dorosłym. Jej niedobór może doprowadzić do krwotoku

Według Hometown Focus dzieci, które jedzą mięso w za dużych ilościach, mogą być narażone na problemy z płucami, w tym świszczący oddech. Autorka tekstu opisała ważny problem, jaki spotkał jej dziecko.10-letni syn miał problem ze świszczącym oddechem, więc zabrała go do alergologa. Martwiła się, że to niezdiagnozowana alergia powodująca świszczący oddech. Lekarz ustalił, że przyczyną problemów z oddychaniem nie jest alergia. Powodem nie było również zapalenie oskrzeli.Po wykonaniu serii badań okazało się, że przyczyną świszczącego oddechu u dziecka mogło być mięso.Naukowcy odkryli, że jedzenie zbyt dużej ilości mięsa może powodować świszczący oddech u dzieci. Warto podkreślić, że chodzi o zbyt dużą ilość mięsa, ponieważ mięso jedzone w odpowiednich ilościach, może przynieść korzyści zdrowotne.

Jedzenie mięsa przez dzieci

Badanie zostało wykonane przez Mount Sinai Hospital w Nowym Jorku i wykazało związek w mięsie, gdy jest z grilla, smażone lub na tosty. Ten związek jest końcowym produktem zaawansowanej glikacji. Może on wywołać zapalną odpowiedź immunologiczną w komórkach płuc dzieci.W badaniu uwzględniono dzieci w wieku od 2 do 17 lat. Badania wykazały, że dzieci, które jadły najwięcej mięsa, miały wysoki wynik AGE, co oznaczało, że zwiększało to ryzyko wystąpienia świszczącego oddechu u dziecka o 18%.Zwiększyło również ryzyko świszczącego oddechu podczas ćwiczeń o 34%, wpływając na komfort dziecka, gdy próbuje ono codziennie wykonywać aktywność fizyczną.Dzieci, które jadły ugotowane mięso również częściej miały zaburzenia snu z powodu świszczącego oddechu. Należy pamiętać, że brak snu może mieć wiele negatywnych skutków dla dzieci.Artykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:<ul><li><a href="https://portalparentingowy.pl/dzieci-190121-jp-pepco-zabawka">Pepco wycofało popularny produkt ze sprzedaży. &quot;W trosce o bezpieczeństwo&quot;</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/szkola-190121-jp-czarnek-powrod-to-szkol">Przemysław Czarnek o powrocie dzieci do szkół. Dalsze plany MEN</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/dziecko-200121-jp-monika-mrozowska-dziecko">Aktorka z serialu Rodzina zastępcza urodziła dziecko. Podobne do mamy?</a></li></ul>Źródło: Mooms.com

Czy dzieci powinny jeść mięso?

7vpy21aQfDpb3mTdd2y2ws_dziecko-1611143414.jpg

Czy jedzenie mięsa może wywołać problem z płucami u dzieci? Nowe badania

Trzeba przyznać, że producenci wielkanocnych jajeczek wiedzą, jak zachęcić dorosłych, a co dopiero dzieci. Kolorowe, błyszczące sreberka przykuwają uwagę najmłodszych, a pyszne nadzienie słodyczy sprawia, że maluchy sięgają po więcej.Po pierwsze jednak takie słodycze są bardzo zdradliwe. O tym przekonała nas dietetyczka, Magda Sałacka:- Warto zwrócić uwagę na skład jajeczek wielkanocnych. Zazwyczaj znajdziemy w nich niebezpieczny nie tylko dla dziecka utwardzany olej palmowy, syrop glukozowo-fruktozowy i emulgatory, nie wspominając o ogromnych ilościach cukru.Zapytaliśmy też, jaki te składniki mają wpływ na zdrowie i aktywność malucha:- Te składniki w niewielkich ilościach oczywiście nie zaszkodzą. Gorzej jeśli pojawiają się one w diecie dziecka regularnie. Wówczas mogą powodować problemy z nadwagą, nadpobudliwość ruchową czy kłopoty z koncentracją.

Wielkanoc pełna zdradliwych składników

Jednak nie tylko składem powinni zainteresować się rodzice. Na swoim profilu na Instagramie była ratowniczka i prywatnie mama dwójki dzieci, podzieliła się poradą na temat zagrożenia, jakimi są jajeczka wielkanocne.Okazuje się, że małe słodycze są równie niebezpieczne, jak drobne zabawki, których nie pozwalamy brać naszym pociechom do buzi. W taki sam sposób mogą one prowadzić do zadławienia.Nikki pokazuje też, jaki rozmiar słodyczy jest odpowiedni dla maluchów. Warto pamiętać o tej radzie podczas najbliższej Wielkanocy:<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CMnHyjgAPQu/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="13" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"><a href="https://www.instagram.com/p/CMnHyjgAPQu/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"><div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"><div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div><div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"><div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div><div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div><div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"><div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Wyświetl ten post na Instagramie.</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div><div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div><div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div><div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div><div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"><div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div><div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"><div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div><div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div><div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div><div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"><div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div><div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/CMnHyjgAPQu/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Post udostępniony przez Life saving education (@tinyheartseducation)</a></div></blockquote><script async="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script>Artykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:<ul><li><a href="https://portalparentingowy.pl/rodzice-ostrzegaja-przed-maseczkami-dla-niemowlat-moga-byc-niebezpieczne-dla-zdrowia-kz-260321">Rodzice ostrzegają przed maseczkami dla niemowląt. Mogą być niebezpieczne dla zdrowia</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/kiedy-powrot-do-szkol-przemyslaw-czarnek-podal-termin-kz-260321">Kiedy uczniowie wrócą do szkół? Przemysław Czarnek podał termin</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/produkty-zakazane-w-czasie-ciazy-lepiej-calkowicie-z-nich-zrezygnowac-kz-260321">Produkty zakazane w czasie ciąży. Lepiej całkowicie z nich zrezygnować</a></li></ul>źródło: instagram.com/tinyheartseducation

Nie tylko skład jest groźny

Jajeczka wielkanocne mogą być niebezpieczne

1WnzQYoiWyYS1YWXFrihOv_wielkanoc-1617099906.jpg

Dlaczego lepiej nie podawać dziecku jajeczek wielkanocnych?

Najpopularniejszą przekąską w tłusty czwartek z całą pewnością są pączki. Niestety nie należą one do najzdrowszych produktów. Nie musimy jednak całkowicie z nich zrezygnować. Lepszą alternatywą będą pieczone pączki. Aby je zrobić, musimy zaopatrzyć się w 5 dag drożdży, 2 łyżki wody, 2 łyżki mąki, 2 łyżki cukru, 2 jaja, pół kostki margaryny, szczyptę cynamonu w proszku, skórkę cytryny, 1 opakowanie cukru waniliowego oraz dżem niskosłodzony.Rozcieramy drożdże dwoma łyżkami wody oraz jedną łyżką cukru. Następnie wysypujemy na stolnicę mąkę, dodajemy do niej resztę składników i zagniatamy ciasto. Po chwili dodajemy do niego drożdże i ponownie zagniatamy. Uzyskaną masę dzielimy na porcje, które formujemy w kulki, do których dodajemy nadzienie. Pączki pieczemy na blaszce wysmarowanej tłuszczem w temperaturze 180 stopni.Drugą pozycją, która zdecydowanie jest godna polecenia, są faworki w wersji fit. Do ich przygotowania potrzebować będziemy 200 g mąki owsianej, 2 żółtka, 100g jogurtu naturalnego, aromat waniliowy, szczypta soli, cukier puder oraz ksylitol w postaci pudru. Zrobienie fit faworków jest niezwykle proste. Pierwszym krokiem jest zmiksowanie żółtek, jogurtu naturalnego, aromatu waniliowego, soli i pudru tak, aby utworzyły puszystą masę. Następnie dodajemy do niej mąkę i wyrabiamy ciasto, które odstawiamy na 15 minut pod przykryciem. Po upływie tego czasu wałkujemy je na cienko i kroimy na paseczki o długości około 10 centymetrów. Faworki wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do temperatury 180 stopni i trzymamy je tam przez 10 minut.Artykuły polecane przez redakcję Portal parentingowy:<ul><li><a href="https://portalparentingowy.pl/zabawki-070221-kz-dziecko-drewno">Zalety drewnianych zabawek. Jest ich więcej niż można się spodziewać</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/ciaza-070221-kz-zabiegi-kosmetyczne">Zabiegi kosmetyczne w trakcie ciąży. Nie ze wszystkich można skorzystać</a></li><li><a href="https://portalparentingowy.pl/objawy-060221-dw-niedoboru-magnezu-u-dzieci">Objawy niedoboru magnezu u dziecka. Jak je rozpoznać i uzupełnić braki?</a></li></ul>Źródło: dziecisawazne.pl

Jak sprawić, aby tłusty czwartek był zdrowy? Z pomocą przychodzą przepisy na fit przekąski

tłusty czwartek: zdrowsze wersje przekąsek